小编导读：最近，带孙子的张阿姨总是失眠，胃口也差了，还瘦了七八斤。医生推测，这是带孙子压力太大导致的。诊断书是赫然写着“轻度焦虑症”。

【孙子感冒，奶奶自责得失眠了】

张阿姨老家在浦江，几年前退休在家。儿子媳妇都住在金华市区，两年前，孙子出生了，张阿姨到金华来帮忙。

一开始，张阿姨和媳妇一起带孩子，两人分工合作。孙子5个多月大时，媳妇结束产假去上班了。这下，张阿姨又带孩子，又要干家务，操劳得多了。

小孙子晚上要喝夜奶，她怕儿子媳妇起来折腾睡不好，自告奋勇：“你们第二天上班没精神怎么办，让他跟我睡好了。”

每天凌晨2点，孙子雷打不动就哭醒，要喝奶，张阿姨好生伺候着。孙子夜里爱踢被子，张阿姨每天夜里睡着睡着，总是会猛地惊醒过来。一个晚上下来，她起码要给孙子盖四五次被子。

长期下来，张阿姨睡眠严重不足。

今年4月，孙子有天早上起来后感冒了，后来发展成支气管炎。看着孙子咳得难受的样子，张阿姨很自责。

半个月后，孙子康复了，可张阿姨却开始整夜整夜地失眠。之后，她总是吃不下饭，半年下来，轻了七八斤。时常还会觉得胸闷，动不动就烦躁，想骂人。

【医生诊断得了焦虑症，是带孩子压力太大造成的】

见老妈胃口不好，儿子就带她去做了胃镜，医生说是胃炎，得长期吃药。后来，她又查出了高血压。张阿姨觉得自己很没用，孙子没带好，自己反而落得一身病。

儿子把老妈的事跟周围有孩子的朋友一说，大家都说，会不会根源出在心理上呢？于是，上周，他们来到了金华市第二医院。一番了解后，门诊部主任、睡眠科专家王卫平医生说，张阿姨得了焦虑症。幸亏情况还不算严重。

“以前带自己儿子，怎么带都行，现在怎么带孙子会这么累?”趁儿子去上厕所，张阿姨偷偷跟医生说，她生怕孩子哪里带的不好，被儿子媳妇怪罪。

张阿姨还说，她很想念老家的小姐妹和老伴。在金华，身边连个说话的人都没有。更让她憋屈的是，她和媳妇的育儿观念不同，媳妇总是嫌这嫌那的，“我又怕吵了，影响他们夫妻感情，能忍就忍了。”

【心理医生报告：来看睡眠障碍的老人，两成因为带娃压力大】

实际上，像张阿姨这样的情况，并不少见。王医生说，他们每天要接诊10来个看睡眠障碍的老人，都是由带孩子的压力大引起的。

现在年轻人工作忙，大多请父母来帮忙带孩子。而两代人无论在生活方式还是教养方式上，都很有大的差别。

隔代带孩子，老人会特别宠爱，也会特别小心。孩子哪里撞了，饭吃得少，老人就觉得这是大事。此外，随着年龄增大，老人对环境的适应能力也会变弱。离乡背井，平常子女上班，身边缺乏谈得来的朋友，会让他们的心理感觉孤独。尤其是和老伴两地分居的，这种孤独感就更强烈了。

【小建议：相处中多注意一些细节 相互体谅】

专家表示，只要大家平时注意相处中的一些小细节，完全可以将这些所谓的心理压力大大减少，甚至完全消除。

年轻人：多与老人交流沟通

从年轻人的角度来说，女婿应该多花点时间在丈母娘身上，儿媳妇应该多花点时间在婆婆身上，除了礼物之外，多相处沟通，多说点对方爱听的话，彼此的隔阂肯定可以逐渐减少。

老人：千万别多想

而站在老人的角度，要理解年轻人在外工作压力很大，有时候顺口说的一句话，肯定不是针对你的，千万别去多想。

尽量减少相互之间的冲突

另外，在孩子的教育方面，老人在教育孩子的时候年轻人别去插嘴，年轻人在教育孩子的时候老人也别去干涉，自然可以减少矛盾冲突的发生。要是条件允许的话，尽量请两位老人一起来带孩子，让他们彼此有个伴。

为爸妈减压：给年轻人的几点建议

平常家里要有分工，双休日和平常晚上回家时，年轻人要主动做家务和带小孩等，让老人有休息的时间。

老人的心理压力主要来自于怕小孩出意外。带孩子出去，本就该放手让他们去玩，但老人带小孩出门的时候，往往都是紧紧牵着小手。所以，这种事情最好由年轻的父母来做，万一孩子有点磕磕碰碰，年轻人一定要体谅老人的心理负担，孩子稍微有点擦碰没有关系。

80后是第一代独生子女，从小到大已经习惯了父母的包办，可能很少会想到父母在帮忙带孩子时，没办法参加自己喜欢的活动，而且还得忍受长时间的两地分居，作出了很大牺牲。年轻人需要更多参与到带孩子的过程中，并在其中学习成长，从而也就更能体谅父母。