小编导读：孕妇口味改变怎么办？很多孕妇在怀孕后，因为妊娠反应，口味有了180度的变化，或者感到口里没有味道，吃什么都不香，不少孕妈妈因此感到很困扰。那么孕妇口味改变怎么办？

怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。孕妇口味改变怎么办？

孕妇口味改变的原因

如果你发现自己在怀孕期间口味大变，甚至有些稀奇古怪，可别想成是不正常。对于很多准妈妈来说，这种对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分，而且这种渴望无法归类，也无法忍受。

其实，从医学的角度上讲，孕妇出现食欲和味觉方面的变化，如食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平时并不喜欢吃的食物等，都属于正常的妊娠生理反应。这是由于孕妇的内分泌活动较平时有所改变，新陈代谢活动也随之发生变化，继而对消化系统产生了影响所致。

口味改变也要保持营养均衡

孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。

1、从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

2、为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。

3、适当进食有益于胎儿大脑发育的坚果。核桃、花生、瓜子、栗子等坚果类中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

孕妇口味改变要注意什么

1、喜酸也要少吃腌制品

人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用对母体、胎儿健康无益。另外，酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱。

2、喜辣也不能多吃

辣对味觉有着强的刺激作用，相对会增进食欲，但还是建议准妈妈们最好少辛辣刺激饮食，避免上火有炎症，不利于胎宝宝的健康发育。

3、口里没味道也不能口味重

每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡，保持正常代谢的功效。但咸味食物过量食用会损害肾脏，引发孕期水肿、高血压等症状。

4、喜甜多食易引起妊娠期糖尿病

多食甜味容易引起发胖、血糖升高，糖分过高还容易造成胎儿过大，或者引起妊娠期糖尿病等。

孕妇口味改变怎么办？孕期口味改变是体力激素变化的结果，是妊娠期的正常现象，孕妈妈完全不用担心，但为了宝宝的健康，还是得对饮食有所节制，合理饮食，保持营养均衡。