小编导读：孕吐作为一种怀孕期间的正常反应，可是令很多的准妈妈们吃尽了苦头。有些准妈妈们甚至闻到味道都会觉得自己的胃中翻江倒柜，那么这么……

孕吐作为一种怀孕期间的正常反应，可是令很多的准妈妈们吃尽了苦头。有些准妈妈们甚至闻到味道都会觉得自己的胃中翻江倒柜，那么这么痛苦的事情有没有办法缓解呢？下面就让小编为大家介绍常用的缓解减轻孕吐的方法吧！

一、 饮食、营养品、维生素缓解孕吐

如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。

二、专业用品缓解孕吐

如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100-200左右。

三、偏方缓解

有些民间的偏方，如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等，效果不明确，也没有保障，不建议乱用。

四、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。>>>孕吐，传递密宫消息……运动疗法

五、运动疗法：整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

六、药物疗法

1、每天50毫克维他命B6[3] 。

2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

3、除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。

孕吐折磨着很多年轻的准妈妈们，小编衷心的希望准妈妈们可以通过上面介绍的六种疗法缓解自己的孕吐症状，让自己在怀孕的过程中少一点痛苦。当然，孕育新生命的过程都是痛苦的，妈妈要不辞劳苦才能保证宝宝们的顺利出生哦！