小编导读：在孕初期，孕妇会嗜睡，可是有些孕妇在孕晚期也嗜睡正常，这正常吗？对于这个问题，有人认为充分的睡眠能够给孕妇自身以及胎儿带来更……

在孕初期，孕妇会嗜睡，可是有些孕妇在孕晚期也嗜睡正常，这正常吗？对于这个问题，有人认为充分的睡眠能够给孕妇自身以及胎儿带来更好的环境，也有人觉得过多的睡眠不利于腹中胎儿的健康成长。这两种说法到底哪个正确呢。今天我们就来为大家解答。

一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

面对这种情况，只要尽量让孕妇们的生活作息回归正常就可以使嗜睡现象自然而然地消失。或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。孕妇在怀孕期间，特别是孕晚期，采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此外左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。有助于孕妇减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，促进胎儿健康发育。还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。

小编温馨提示：孕妇的基础新陈代谢增加，血糖不足，都会导致嗜睡，是属于正常现象，孕妈妈不必过于担心。孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。孕晚期，采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，好的睡眠就不会嗜睡。