小编导读：孕期出现孕吐，是大部分准妈妈都会遇到的事。怀胎十月真的很不容易啊！那么，孕吐会产生什么影响呢？孕吐会对宝宝产生什么影响呢？会……

孕期出现孕吐，是大部分准妈妈都会遇到的事。怀胎十月真的很不容易啊！那么，孕吐会产生什么影响呢？孕吐会对宝宝产生什么影响呢？会危害宝宝的健康吗？为了解答各位的疑问，下面，就让小编我带着大家来看看吧。

轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。

如果你没有受到孕吐的折磨，可能会听到别人说，没有孕吐的准妈妈更容易流产。事实上，这是不一定的。

目前，的确有一些研究显示，发生流产的女性比较不容易感到恶心。因为如果胎儿或胎盘发育不正常，孕妇体内的孕激素水平会比较低，所以，基本上不会感到恶心。

但也有很多健康正常的准妈妈在怀孕前3个月里没有感到恶心。

孕吐后的营养补充折叠

奶类

孕吐后喝奶是很好的，营养丰富，而且不占很大的胃内空间。如果妈咪不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐后胃口不佳的孕妈尤其适合。

孕吐后补营养：蛋白质

孕吐过后，妈咪要注意补充蛋白质。肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法，如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

孕吐后补营养：蔬菜水果类

孕吐后要及时补充维生素。各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴。

温馨提示：以上就是关于孕吐的资讯内容了，小编建议各位妈妈多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。