小编导读：孕妇选择吃水果有一定的讲究的，并不是吃得越多越好，而且也并不是每一种水果都适合孕妇吃。孕妇可以多选择吃“红色水果”，那么都有……

孕妇选择吃水果有一定的讲究的，并不是吃得越多越好，而且也并不是每一种水果都适合孕妇吃。孕妇可以多选择吃“红色水果”，那么都有些适合孕妇吃呢？

1、孕妇吃苹果的好处：

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、孕妇吃樱桃的好处：

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

1、调节食欲：孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能。

2、对胎儿皮肤好：怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

3、孕妇吃草莓的好处：

1、预防感冒：草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。

2、促进食欲：草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;

3、去重金属：国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

小编温馨提示：想要洗干净草莓，需要用自来水不断冲洗，最后还能用淡盐水或者淘米水浸泡5分钟。特别注意的是，洗草莓的时候不要把草莓蒂摘掉。