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孕妇嘴馋怎么办?教你做健康美味酸辣粉
2015-07-22阅读:9875 学员编辑 收藏

小编导读:不少的人对酸辣粉都情有独钟,但是大家都知道,在孕期的时候孕妈咪是不能过多地吃过多酸辣的东西,但是对于嘴馋的妈妈来说,这是在是……

不少的人对酸辣粉都情有独钟,但是大家都知道,在孕期的时候孕妈咪是不能过多地吃过多酸辣的东西,但是对于嘴馋的妈妈来说,这是在是十分困难。如果想要吃酸辣粉的话, 不妨自己做一些酸辣粉。那酸辣粉怎么做好吃呢?推荐酸辣粉的食谱供大家参考。

原料:宽红薯粉条300克、肉馅50克、菠菜8棵、豆泡1小把、葱粒和蒜泥少许、芽菜末少许、花生、黄豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、鸡精、辣椒油3勺、香油、高汤、植物油各适量。以上2碗的量。

制作过程

1、粉条在温水中泡约10分钟至软,将芝麻在炒锅中小火炒熟盛出备用,烧热油锅,花生和黄豆炸酥。

2、姜芽菜末、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、鸡精、盐、美极鲜味汁、醋、香油、辣椒油搅拌均,拌均成调味汁备用。

3、锅中烧热油,下肉末加少许盐炒熟后盛出。

4、锅中倒入高汤煮沸。

5、倒入泡软的粉条大火烧开。

6、马上倒入菠菜和豆泡煮半分钟,然后连汤一起盛入碗中。

7、将肉末和调味汁倒入碗中,撒上花生、黄豆和熟芝麻及香葱粒即可。

小编小编温馨地提醒大家,以上原料孕妇可根据自己的口味,和遵照孕妇不宜吃太过辛辣的标准来食用,为了宝宝健康孕妇解解馋即可,还是不建议多吃。

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