小编导读：首先，我们要知道乳房主要有支持组织、脂肪组织和腺体组织3个部分组成。实际上，乳房大小取决于其支持组织和脂肪组织，若是这2

首先，我们要知道乳房主要有支持组织、脂肪组织和腺体组织3个部分组成。实际上，乳房大小取决于其支持组织和脂肪组织，若是这2个组织占地很大，那么胸部较为丰满。乳量多少个体有差异，确实和先天条件有一定关系，但和乳房大小无关，而是取决于负责分泌乳汁的腺体组织。一般来说，大部分的女性朋友只要方法得当都会有乳汁。若出现奶水不足的情况，主要与乳腺组织不发达、妈妈的营养和心情等方面有关。想要奶如泉涌，妈妈们要掌握追奶的正确方法。

树立信心

专家表示，妈妈的心理状态影响乳汁分泌。所以，妈妈与其千方百计寻找追奶妙方，不如放松心情，克服焦虑的心情，树立坚定母乳喂养的信心。2

多喝汤水

这一点很重要，追奶的妈妈每天要注意补充大量的水，为生产乳汁提供必要的原料。推荐大家适当多喝豆浆、果汁、蔬菜汁等。母乳期妈妈还可以多喝一些鱼汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以促进乳汁分泌。另外，日常妈妈饮食应确保营养均衡，不挑食、偏食，以保障奶水充足。

多让宝宝吮吸

千万不要轻易放弃母乳喂养，而应让宝宝多吮吸，这样才能产生一系列的催乳反应，不断刺激妈妈乳房内的乳腺组织使其更发达。需要注意的是，左右乳房要交替吮吸。

借助吸乳器

借助吸乳器和多让宝宝吮吸是一样的道理，都是为了刺激乳腺组织。宝宝不在身边时，以及每次喂奶后，建议使用吸奶器每次进行吸奶，还可帮助提升乳量。

在这里，给大家推荐飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器，创新的自然韵律科技深度模拟宝宝自然吮吸，先是快而浅刺激乳腺泌乳，迅速引发奶阵，然后慢而深地吸乳，且吸乳节奏均匀，帮助妈妈在短时间吸出更多乳汁，让泌乳更高效。再加上采用交替吸乳模式，使得整个吸乳过程自然、舒适，有利于两侧乳房再次充盈乳汁，配合柔软的花瓣按摩垫轻柔刺激乳晕，让妈妈感觉犹如做按摩一般，让出奶更舒适，帮助实现追奶所以喽，大家别再乱责怪乳房是大还是小了。若是出现奶水不足问题，大家别担心，只要掌握正确的方法便可实现追奶。