小编导读：在饮食方面，孕妇都会小心翼翼，因为饮食不当会影响到胎儿发育。水果也是，有些水果，孕妇是不能吃的，不过孕妇可以吃的水果还是很多……

在饮食方面，孕妇都会小心翼翼，因为饮食不当会影响到胎儿发育。水果也是，有些水果，孕妇是不能吃的，不过孕妇可以吃的水果还是很多的，具体有下面几种。

1、香蕉

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5-羟色胺，从而改善情绪。孕妇多吃香蕉可以促进叶酸吸收，预防妊娠高血压，预防便秘，促进胎儿的正常发育等等。孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

2、火龙果

①火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。

②火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘。

③火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题。

④火龙果有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。

3、香瓜

香甜可口的香瓜，富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C、蛋白质、脂肪等多种营养价值成分，常吃香瓜有保护肝脏、促进食欲的功效。

4、柿子

柿子的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

吃柿子应该以一餐一个为宜，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

5、梨

梨能清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，如果准妈妈有妊娠水肿或是妊娠高血压，不妨可以多吃些梨。它还具有镇静安神、消炎镇痛的功效，将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

小编温馨提示：香蕉是一种令人愉快的水果，孕妇可以每天吃一根，保持心情愉快，这样对胎儿也好，又可以美容。还有很多水果孕妇是可以吃的，不过要坚持适度原则，吃太多对身体也不好。