小编导读：在孕期医生都会建议孕妇要多吃新鲜水果来补充所需的维生素。有些孕妇很喜欢吃草莓的，那么孕妇可以吃草莓吗？下面就给大家介绍一下。……

在孕期医生都会建议孕妇要多吃新鲜水果来补充所需的维生素。有些孕妇很喜欢吃草莓的，那么孕妇可以吃草莓吗？下面就给大家介绍一下。

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

草莓富含丰富的维生素C，孕妇吃草莓可以补充维生素C。孕妇吃草莓是有好处的。

孕妇吃草莓的好处

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

既然孕妇吃草莓有好处，那么什么时候吃草莓比较好呢？孕妇吃草莓时要注意什么？

春天正是草莓上市的季节，草莓的营养价值很高，特别适合春季养生，而且草莓有春天第一水果的称谓，而且还被认为是水果皇后，可见对草莓的营养价值评价是很高的。

孕妇吃草莓的注意事项

1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

4、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

草莓富含维生素C，是补酸佳品，孕妇在孕期吃草莓能帮助其补充身体所需的维生素C。虽然草莓的营养价值评价很高，但是孕妇在吃草莓时要了解一些注意事项。比如：要吃当季草莓、要吃熟透的草莓、吃草莓时要注意正确的清洗方法等等。