小编导读：无意中翻阅一本营养科普书，有关婴儿添加辅食的章节，写着3个月宝宝就开始喝果汁。至今，还有不少家长在宝宝不到4个月就开始尝

无意中翻阅一本营养科普书，有关婴儿添加辅食的章节，写着3个月宝宝就开始喝果汁。至今，还有不少家长在宝宝不到4个月就开始尝试果汁、米油、菜汁，甚至是自制的米粉，越早开始吃辅食越好?

答案：No！

解析：世界卫生组织推荐纯母乳喂养至少6个月。因此，对于足月出生的健康宝宝，一般推荐6个月后开始添加辅食。添加辅食可不是一场竞赛。

研 究表明，辅食添加过早、过快或过多都会导致宝宝腹泻或呕吐。为了避免类似情况，除了不过度喂养宝宝，还要循序渐进，不要操之过急。是否添加辅食要看宝宝的 接受能力。辅食添加的原则是少量和简单。每次添加1种新食物，由少到多，由稀到稠；逐渐增加辅食种类，从泥糊状逐渐过渡到固体食物。当然，根据美国儿科学 建议，6~9个月是添加辅食的关键时机，错过了辅食添加的“窗口期”可能会导致宝宝今后喂养困难。

辅食添加的4个信号

1：宝宝自己能坐稳，口水变多，会挺起脖子成45度，吮吸手指。

2：宝宝对辅食感兴趣，当大人吃东西时，他会盯着看，有时还想抢勺子。

3：宝宝的推舌反应逐渐消失，不会再用舌头把喂食的勺子顶出来，能吞咽辅食。

4：宝宝能够抓住食物或奶瓶，准确地放进自己的嘴里，并且能够吞下食物。