小编导读：孕妇可以喝柠檬水吗？相信不少喜欢喝柠檬水的孕妈咪们都想知道这个答案。柠檬的营养价值很高，可以美容养颜，因此深受女性喜爱。那么……

孕妇可以喝柠檬水吗？相信不少喜欢喝柠檬水的孕妈咪们都想知道这个答案。柠檬的营养价值很高，可以美容养颜，因此深受女性喜爱。那么孕妇可以喝柠檬水吗？下面我们来看看母婴专家的介绍：

一、孕妇能喝柠檬水吗?

回答是，当然能!

柠檬非常具有药用价值，维生素含量也相当的高：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、柠檬水有哪些作用呢？

抗坏血病

柠檬天生就是"坏血病"的克星。坏血病是一种维生素缺乏症。人们从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称柠檬为“神秘的药果”。

柠檬生津解暑开胃

柠檬吃起来酸苦，不像其它的水果生吃味道好，但是柠檬的皮却含有清香的成分，能生津解暑，开胃醒脾。在夏季我们精神差，胃口不好的时候喝上一杯柠檬水，顿时就会大有好转。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

三、柠檬水怎么泡?

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

阅读了本文，我们已经知道孕妇是可以喝柠檬水的，同时也了解了柠檬水的作用、以及怎么泡柠檬水。在这里还要提醒大家注意再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。