小编导读：有的宝宝大概三四个月大的时候，生活逐渐有了规律，哭得也不像以前那么频繁了，只是雷打不动的是从下午五六点开始到晚上八九点左右毫无缘由地嚎啕大哭

有的宝宝大概三四个月大的时候，生活逐渐有了规律，哭得也不像以前那么频繁了，只是雷打不动的是从下午五六点开始到晚上八九点左右毫无缘由地嚎啕大哭。渴了?饿了?尿布湿了?以往哄宝宝的招数都不太灵，那么宝宝黄昏哭妈妈要怎么办?

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当白天即将结束，当大家劳累一天感到疲惫的时候，突然，那个安静的小可人儿，变成了磨人的“小怪兽”——你尝试了各种安抚方法，却都没能让他安静下来……这种似乎毫无缘由的哭吵，常让家人精疲力竭却又束手无策。究竟是怎么回事呢?来看看儿科医生妈妈是怎么说的吧！

这种现象是比较普遍的，通常这种难以安抚的哭吵约始于出生后2周左右，常常在第6～8周达到顶峰，不过到了3～4月龄后，就不常见了。由于大都发生于日落后的特定时间段——大部分是发生在傍晚的5～8点之间——当然也有部分是发生于一天中其他的固定时间段，所以常被称之为“黄昏哭吵综合征”。

“黄昏哭”也叫成长哭，是孩子身体和心理健康发展的标志，但是它的成因至今仍无定论。有一种流传较广的说法是，随着孩子认知的发展，已经逐渐开始区分白天和黑夜，孩子需要适应这种黑白交替的生活，所以会在黑白交接的时候发出自己的信号。随着孩子的成长，这个阶段很快就会过去，我们要做的只是耐心等待。

首先，你要学会正确判断黄昏哭

首先要确定孩子是黄昏哭还是由其他原因引起的哭泣。黄昏哭的典型表现是在黄昏时的固定时间哭泣，而过了这段时间，孩子就会停止哭。黄昏哭会在4个月左右，随着孩子的发展而逐渐停止。

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其次，妈妈提前安抚做好准备

在孩子的哭泣还没开始前作好准备。你们可以玩一些孩子喜欢的游戏，让他的快乐情绪可以延续。比如，用一个毛巾被把孩子裹起来，拽住毛巾被的角轻轻摇晃孩子等。

最后，找到让孩子舒服的方法

孩子开始黄昏哭后，一般不再理会父母的百般哄劝，不哭够是绝不罢休的。我们可以尝试着找到让孩子舒服的方法。这些方法被很多父母们认为有效：把孩子竖着抱起来，摸摸他的小脸蛋、小耳朵，带孩子到阳台上让他透透气。告诉孩子，夜晚要来临了，妈妈会一直在身边。

● 用毯子轻裹宝宝 使用柔软、轻薄、略有弹性的小毯子或披巾舒适地将宝宝包住，包裹要松紧适度，让他如同回到妈妈子宫内般安全。

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新生儿自然的姿态是双臂屈肘抱于胸前，双腿自由活动，所以要以这样的姿势包裹他，要让他的双手放在他能够随意吮吸到的地方。跟着宝宝的感觉走，当他想要离开包裹时，会小腿乱蹬，身体狂扭，这时候就该换一个安抚的办法了。

● 轻轻摇晃宝宝 以往的研究表明，最能起到有效安抚的摇晃频率是每分钟60次，摆幅在8cm左右，不过这样的频率和幅度手动很难达到，那么就带宝宝在房间里来回走动，这种摇摆震动频率产生的舒缓效果似乎来自婴儿在母亲腹中的经历。

● 对宝宝吹口哨 对宝宝吹口哨或发出轻轻的嘘声，让他如同回到妈妈的子宫内，听到脉搏或血流的“嘶嘶”声。

● 轻抚宝宝 轻抚宝宝的头部或者轻拍宝宝的背部，甚至可以给他做一个全身的抚触。

● 让宝宝听音乐 给宝宝播放轻柔的音乐，与宝宝说话，为宝宝哼唱。怀孕时播放过的音乐和怀孕时哼唱过的歌曲对宝宝都可能很有安抚作用。

● 让宝宝感受有规律的声音或震动 让宝宝感受有规律的声音或震动，如吹风机、吸尘器、洗衣机等工作时的声音和震动，通常能有效。

● 给宝宝喂奶拍嗝 给宝宝喂一些水或奶，并且给他拍嗝，把哭闹时咽下的空气嗳出来。

● 给宝宝洗个温水澡 试着帮宝宝洗个温水澡，流水的声音以及与妈妈皮肤的接触会让宝宝安心。

自己不要先发火。几乎所有的父母在无法让宝宝安静下来的时候，都会感到担心、沮丧;大多数的父母在努力安抚宝宝但毫无效果的时候，都会觉得怨恨、恼火，随之又会为自己的愤怒感到内疚、自责。要知道，紧张的父母是无法让哭闹的宝宝安静下来的，宝宝在紧张的父母怀里只会感到更加紧张。所以，首先务必让自己冷静、放松。

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不要过度用力摇晃。记住!绝对不要用力摇晃你的小宝宝!的确，一直听着小宝宝的哭闹，不仅会让父母们感到极其挫败，也会让父母们感到精疲力尽、心烦意乱。这时候，建议你们轮流照看小宝宝，甚至找其他值得信赖的人临时帮你们照看小宝宝一会儿。因为充沛的精力和愉快的心情对你、对宝宝以及全家人都非常重要，但是一定要记住，叮嘱所有照看孩子的人，绝对不要用力摇晃你的小宝宝!否则，可能会对宝宝的脑部发育造成伤害!