小编导读：相信很多的妈妈都希望自己的孩子生出来是漂漂亮亮的，皮肤白白滑滑的。于是，在孕期的时候，很多的妈妈为了宝宝日后的皮肤，都会在饮……

相信很多的妈妈都希望自己的孩子生出来是漂漂亮亮的，皮肤白白滑滑的。于是，在孕期的时候，很多的妈妈为了宝宝日后的皮肤，都会在饮食上多下一点功夫的。那么到底想要宝宝皮肤白的话，吃什么好呢？

宝宝变白食材：胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

宝宝变白食材：苹果

所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

宝宝变白食材：牛奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

宝宝变白食材：银耳

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

通过上述的介绍，相信大家都知道了，想要宝宝皮肤好，皮肤白的话，在怀孕的时候不妨多吃一些上述的食物。想要宝宝皮肤白，牛奶少不了喔，各位准妈妈，还不赶快行动起来。