小编导读：我们都知道，晒太阳能够很好地为人体补充时钙质，促进我们骨骼的生长，尤其是对于刚出生不久的小宝宝来说，适当晒些太阳更有利于宝宝的成长。当然，这

我们都知道，晒太阳能够很好地为人体补充时钙质，促进我们骨骼的生长，尤其是对于刚出生不久的小宝宝来说，适当晒些太阳更有利于宝宝的成长。当然，这里说的是在正确晒太阳的前提下。如果晒太阳的方式不对，反而会适得其反噢。那么，我们怎样才算是让宝宝正确晒太阳了呢?

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1. 注意年龄和部位

晒太阳时宝宝的年龄和晒得部位也是有讲究的，一般来说，出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳噢，而且开始时妈妈们要注意只给宝宝晒一部分如脚、腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。

除此之外，妈妈们要注意不要让宝宝头部和脸部受到照射，最好给宝宝遮阳戴帽子。精明的妈妈可以在给宝宝晒太阳之前，带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳，好让宝宝快速适应。

2. 注意时间

很多妈妈不注意，只要一有空就带宝宝去户外晒太阳，这是不对的。在宝宝空腹及餐后1小时内一般不晒太阳。妈妈们可以选择在上午6～10时及下午4～5时到宝宝去户外晒太阳，这个时候阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢。

需要强调的是，不管是哪个季节，妈妈都要控制好宝宝晒太阳的时间噢，每次晒太阳时间的长短随宝宝年龄大小而定，循序渐进，因人制宜是最好的方法。

3.注意防晒工作

值得一提的是，晒太阳的时候妈妈们一定要给宝宝做好防晒工作，尤其是在夏天，妈妈们可以给宝宝准备太阳镜、遮阳帽，这些都是小家伙们必备的“防晒装备”噢。防晒霜可以在外出前半小时给宝宝涂抹，选用适合宝宝的防晒霜。

为了防止宝宝用了防晒出现过敏的情况，妈妈们可以先在宝宝小臂内侧局部涂上一点，局部没有反应再用到其他部位。防晒工作做足了，宝宝就能安心晒太阳啦!

4.注意晒后保养

小宝宝皮肤嫩滑但也脆弱，需要好好保养和护理。所以在宝宝晒完太阳后，妈妈们记得要及时给宝宝涂擦保湿霜噢，不然补了钙而让宝宝的皮肤受到伤害可就不好了。

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5.不用小推车

小推车一直都是妈妈的“真爱”，很多时候许多妈妈为了省力，喜欢将宝宝放在小推车里，宝宝此时更容易受到阳光的反射，因为宝宝位置低，距离地面更近，不仅容易接触废气尘土，地面的阳光反射也比较强烈。

而这时宝宝有可能只戴了遮阳篷或戴遮阳帽，要阻挡着强烈的阳光是不足够的。所以妈妈记得啊，给宝宝晒太阳的时候，妈妈们最好把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射噢。

6.易过敏宝宝少晒

虽然晒太阳对宝宝健康有诸多好处，但也不是所有宝宝都适合。对于有过敏史的宝宝来说，晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。

生活中有些宝宝晒太阳后会引起晒太阳后皮肤出现红斑、丘疹甚至局部脱皮，如果不严重，妈妈们应该科学减少宝宝晒太阳的时间，并适当用纱网、小伞等进行遮挡，如果反应严重，则应及时到医院就诊噢。

经验之谈

夏天来了，阳关充足，妈妈们既要好好把握住宝宝晒太阳的机会，也要注意采用正确的方式。以上这些宝宝晒太阳小技巧，你们都学会了吗?