小编导读：产程大家都了解它是痛苦生产的过程，而对于这个过程很多人都会询问如何缩短产程。产程，顾名思义，即女性自然分娩胎儿的真实全过程，……

产程大家都了解它是痛苦生产的过程，而对于这个过程很多人都会询问如何缩短产程。产程，顾名思义，即女性自然分娩胎儿的真实全过程，产程主要受产力、产道、胎儿以及产妇的精神心理四个因素影响。四个要素的相互配合、协调都必不可少，任何一个环节发生意外或异常，都不利于产程的顺利进行，否则就不得不以剖宫产收场。

分娩的顺利进行需要产妇充足体力的保证，所以在产程中可以适当吃一些食物，以补充之前消耗的能量，其中热量较高的巧克力和易消化的馒头、粥类比较适宜，红牛等提神饮品也可以适量补充。

第一产程时间跨度较长，产妇可以选择在宫缩间隔期用餐，随着时间推移，宫缩频率加强且力度加大，疼痛感加剧，只能在两次阵痛的间隔期用餐。第二产程时，产妇可以利用阵痛的间隔期少量进食，但是不要在医护人员操作的时候吃东西。而第三产程的时间较短，通常在30分钟以内，所以医生一般不建议产妇在此时食用任何食物。

推荐食物

高热量：一些甜味食物，比如巧克力、蛋糕等，含糖量和热量都比较高，产妇适量食用可以快速补充体力，弥补消耗的体能，甜味的孕妇奶粉效果也不错。

易消化：熟烂的粥和米汤，以及小馒头、面包片等食物，不仅食用较为方便，营养也容易吸收，产妇适量食用可以确保持续的能量供给。

饮品：除了红牛等运动型饮料外，参汤之类的汤品也十分适合体力消耗大的产妇食用，能及时补充精力，一般效果可在20分钟后显现。

喝蜂蜜水可以缩短产程吗

不能，这种说法更多是心理安慰。因为蜂蜜主要成分是糖分，营养很单一，只是热量比较高，可以为产妇快速补充体力，有助于生产。所以说蜂蜜水的作用仅限于补充能量，并没有缩短产程的功效。

事实上，通常在产妇或者胎儿出现意外时，医生才会根据具体的情况，通过催产针或者药物来缩短产程。若是母子情况一切正常，则无需强制缩短产程，医生也并不建议催产，而产妇自创的缩短产程法基本没用。

其实很多缩短产程的方法都不适宜，然而我们可以从如何避免产程过长出发让.家人多陪伴在产妇身旁，多鼓励，可以讲一些笑话；.听从医护人员的指导用力，能忍则忍，一定不要高声喊叫；在宫缩轻微时深呼吸，宫缩时使劲；适当吃一些食物，及时补充能量，保证产力。祝您产程顺顺利利。