小编导读：很多孕妇在怀孕期间都会针对性的吃一些食物，希望能通过这些食物的营养吸收，帮助促进胎儿的健康生长和发育。不过吃对食物除了能让宝……

很多孕妇在怀孕期间都会针对性的吃一些食物，希望能通过这些食物的营养吸收，帮助促进胎儿的健康生长和发育。不过吃对食物除了能让宝宝更健康之外，还能够让宝宝变得更漂亮哦，那么孕妇吃什么宝宝会更漂亮呢？下面跟着小编一起看看哪些食物孕妇吃了之后宝宝会更漂亮吧。

1.帮助改善宝宝偏黑肤色的食物。很多父母因为本身肤色就比较黑，所以也会担心这种基因会遗传给自己的孩子，但是现在孕妇可以通过吃一些富含维生素C的食物，帮助宝宝改善偏黑的肤色。维生素C能对皮肤中黑色素的生成产生一定的干扰作用，从而帮助减少黑色素的沉淀，所以孕妇多吃一些富含维生素C的食物将来生下的宝宝皮肤会更加白嫩和细腻。

那么哪些食物富含维生素C呢？在众多蔬菜水果中就有很多富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、苹果、大蒜、鲜枣、刺梨等，所以孕妇应该多吃蔬菜水果类，其中又以苹果为最好，主要是因为苹果当中含有的维生素和苹果酸，常吃的话能够帮助增加血色素，所以胎儿的皮肤能变得更加细白红嫩，而对于贫血的孕妇又能起到很好的补益效果。

2.帮助改善宝宝粗糙肤质的食物。有的父母皮肤粗糙，所以为了能让孩子避免也出现这种情况的话，孕妇可以在怀孕期间多吃一些含有维生素A的食物，因为维生素A对皮肤上皮细胞能够起到一定的保护作用，有助于孩子日后的皮肤变得更加细腻有光泽。富含维生素A的食物有动物的肝脏、胡萝卜、蛋黄、牛奶、番茄以及一些绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

3.帮助培育宝宝光泽油亮乌发的食物。想要让宝宝出生之后拥有光泽的乌发的话，那么孕妇在怀孕期间就要注意多摄入一些富含维生素B族的食物了，因为这些食物对于发质的改善能起到一定的作用，而且还能帮助头发更加浓密、乌黑和有光泽。那么富含维生素B族的食物有哪些呢？主要有瘦肉、牛奶、动物肝脏、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿蔬菜等。

4.帮助促进宝宝个头生长的食物。很多父母由于自身身高不高，所以很担心孩子会受到遗传，出生之后也长不高，其实孕妇可以在孕期通过吃一些富含维生素D的食物来帮助促进宝宝的骨骼发育，这样对于促进宝宝以后的增高是有很明显的帮助的。

据科学鉴定，女性在怀孕期间有意识的吃某些食物，有助于宝宝变漂亮。每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康漂亮，希望宝宝以后能够有很好的皮肤。其实，只要孕期妈妈掌握了饮食诀窍，就一定能够生出漂亮的宝宝。