小编导读：怀孕五个月吃什么好？今天小编来推荐几款五个月孕妇食谱。怀孕近五个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素A300国际……

怀孕五个月吃什么好？今天小编来推荐几款五个月孕妇食谱。怀孕近五个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。下面小编搜索了有关资讯，希望对大家有所帮助。

小烧什锦

主料：

猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，菌子50克，猪心250克，猪肉150克。

辅料：

化猪油50克，菜油250克（耗75克），汤1500克，鲜菜300克，水豆粉125克。

调料：

酱油50克，食盐7.5克，味精1。 5克，葱姜30克。

做法：

1、将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。

2、炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。

3、猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。

特点：色泽金黄，味浓可口。

炒素蟹粉

原料：

水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，时令绿叶菜少许（冬菇可用黑木耳代）。

辅料：

生油150克。

调料：

白糖、精盐、米醋、姜未、味精

做法：

1、把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。

2、炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

特点：含有大量维生素。

火腿冬瓜汤

原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油 50克，精盐3克，葱花5克.

做法：

1、火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟，待凉后再切成薄片。

2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小块。

3、炒锅放入清汤，置旺火上烧沸，放入火腿，沸滚5分钟左右，加入冬瓜，烧至熟软，时呈玉白色，撇去泡沫，加精盐，出锅，整齐地放上火腿片即成。

山楂藕片

原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。

做法：

1、新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖；

2、加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右；

3、煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片；

4、大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟；

5、山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱；

6、藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。

黄豆排骨汤

原料：猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法：

1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

4、重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途千万不要加水，否则会影响口感。

5、最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜欢的也可以加点鸡精调味)

南瓜海鲜盅的做法

原料：南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克，盐2小匙、黑胡椒粉适量。

做法：

1、将南瓜移入果汁机，加1碗水打成泥状。

2、将南瓜泥倒入锅内煮沸，加入虾子、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐调味即可。

温馨提示：以上就是关于孕妇各阶段食谱的资讯内容了，小编建议各位妈妈芹菜，富含纤维素，可以促进孕妈咪肠道蠕动。芹菜几乎不含热量，非常适合作为孕期的零食。