一、怀孕初期与月经前期一样吗？

二、怀孕初期症状的对策

三、孕期的饮食

一、怀孕初期与月经前期一样吗？

月经前期有很多症状，如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等。这与怀孕前期的一些症状很像，但是，不完全相同。下面，小编为您详细解读怀孕初期的九大症状：

1、停经。 这是一般人最常注意到的怀孕征兆,只要是一般正常生育年龄的女性,平时月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。

2、常有恶心、呕吐的感觉。 几乎很多怀孕初期的女性都时常会有恶心、呕吐的感觉,特别是在早晨的时候。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。

3、乳房变大、变敏感。 乳房敏感、胀痛也是怀孕早期的征兆之一,这是由于体内激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,因为那时你的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

4、腹胀。怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前,也会有这种感觉。

5、基础体温升高。 基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况。育龄女性的基础体温与卵巢激素周期变化有关,排卵后体温会升高0.3-0.5℃,直至月经前1-2天或月经第一天,如果基础体温上升后月经到期未来,而基础体温持续不降达16天之久,则受孕的可能性较大。如持续3月,那么基本可以肯定是怀孕了,但还需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

6、尿频。 怀孕后不久,你会发现自己总往厕所跑。这是为什么呢?主要是因为在怀孕期间,体内的血液以及其他液体量增加,导致更多的液体经过肾处理排入膀胱,成为尿液。

7、对气味更加敏感。 怀孕后女性会对气味变得非常敏感。怀孕初期可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,某些香味还会让你作呕。跟疲倦一样,尽管还没有人能够确定这是为什么,也可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。

8、疲倦。 有的女性怀孕后会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。目前还没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

9、早孕自测呈阳性。早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了

二、怀孕初期症状的对策

1、呕吐。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

2、疲倦嗜睡。保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。

3、尿频。感觉尿频时,准妈咪不妨多上几次厕所,这没有关系,尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。

4、乳房的不适感。可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育，经常清洗乳头。

专家建议,怀孕必须要戒烟,不能接触二手烟,从准备怀孕到生产期间要阻止身边的亲人吸烟,因为无论是吸烟还是与吸烟的人接触都会影响胎儿的发育,严重的会造成胎儿畸形.

三、孕期的饮食

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。