一、怀孕五个月吃什么好

1. 怀孕五个月要注意补铁

2. 怀孕五个月补脑食疗方法

3. 怀孕五个月合理进补的方法

二、怀孕五个月的胎动

三、怀孕五个月的疾病预防

怀孕五个月吃什么好

1、怀孕五个月要注意补铁

怀孕五个月的孕妇和胎儿都需要增加蛋白质和维生素的供给。特别是对B族维生素的需要量增加。

这个阶段还应强调铁的摄入量。铁是一种重要的矿物质,它是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的,而血红蛋白的功能是确保把氧运送到全身各处的组织细胞。

孕妇摄入铁不仅仅是为了自身需要和防治缺铁性贫血,而且还要将部分铁贮藏在组织中,以备胎儿需要时摄取。

铁质缺乏的贫血在怀孕期非常普遍,究其原因主要因为食物中缺乏铁质、慢性失血及怀孕中增加铁质需要。怀孕时由于胎儿须由母体吸取铁质,孕妇本身铁质储藏量很少,再加上血液的稀释,孕妇如果不多摄食含铁多的食物,就很容易罹患缺铁性贫血。

孕妇补铁美食

多吃一些富含铁的食物,如肝脏(羊肝、猪肝)、动物血、豆制品、糯米、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、蛋等。

补血羹:把红枣和带红衣的花生一起煮烂,连汤一起喝。

紫米粥:将紫米、带红衣的花生、红小豆、红枣一起煮烂,连汤一起喝。

2、怀孕五个月补脑食疗方法

这个月是胎儿大脑开始形成的时期,孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品,如水果、核桃、芝麻等,以利胎儿脑组织的发育。因此,孕妇要多吃一些键脑的食品,对胎儿的脑的发育非常有利。芝麻,特别是黑芝麻,含有丰富的钙、磷、铁,同时含有百分之十九点七的优质蛋白质和近十种种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。核桃的营养丰富,据测定,五百克核桃相当于二。五千克鸡蛋或四七十五千克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益。

3、怀孕五个月合理进补的方法

人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品,有些孕妇为了胎儿大脑的发育,大量食用,其实,补品是不可滥用的,用多了往往会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。妇女怀孕后身体出现一系列的生理变化,如内分泌旺盛,血流量增加,心脏负担加重。胃肠功能不好等,这也就是“阳常不足,阴常有余”的道理。

怀孕五个月的胎动

准妈妈们在怀孕五个月的时候,差不多就会出现胎动了,大家是不是都很兴奋呢,下面跟小编一起来看看怀孕五个月胎动吧。

胎动:大约在怀孕18-20周时,孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常,每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期,胎头入盆固定,胎动会逐渐减少。孕28周后,可在每天早、中、晚各计数胎动1小时,3次相加再乘以4,胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次,就有异常的可能,少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以,一旦发现胎动减少,孕妇应立即就医。

体重测量:孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周,体重增加2-3千克;妊娠13-28周,体重增加4-5千克;妊娠29-40周,体重增加5-5.5千克;妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期,每周体重增加450克。超过这个增长速度时,就应去看医生了。

怀孕五个月的疾病预防

1、阴道炎症

症状:异常白带;出血;阴道有脱出物;阴部瘙痒;外阴部出现肿块;性交痛;下腹疼痛。

预防:孕妈妈应勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物,以免助湿生热,诱发各类炎症。

治疗:阴道炎、宫颈炎、盆腔炎,口服消炎药、中成药等,最好到在医生帮助下治疗。

2、牙齿疾病

症状:刷牙时出血;牙龈红肿;牙齿有不同程度的松动;有口臭。

预防:早晚刷牙,进食后漱口,洗净手指伸入口内按摩牙龈,常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。

治疗:一般简单、保守的牙科治疗,例如补牙、洗牙或牙科例行检查,在怀孕期间,只要身体状况允许,皆可在医生的建议下进行。