一、怀孕一月会恶心吗

二、怀孕初期饭后恶心怎么办

三、孕妇饮食大全有哪些

怀孕一月会恶心吗

1、孕妇怀孕早期的孕吐情况

早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。

2、孕吐根据严重程度分为三个等级

一是恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

二是剧吐,一天吐好几次:由医生给予维生素或止吐针。

三是剧吐伴随着缺水及电解质不平衡,需要赶快就医,严重时需住院治疗。

3、孕吐的持续时间

一般来说,孕妇在初期,常会出现恶心、呕吐等反应,约半数以上的孕妇,停经6周左右有头晕,乏力,嗜睡,择食,食欲不振,恶心,晨起呕吐等早孕反应。即使是存在恶心呕吐等反应,准妈妈也不能放松营养的补充,在怀孕初期尤为关键的是叶酸的补充,准妈妈需每天服用叶酸 ,以预防胎儿先天性神经管畸形。

多数妇女在怀孕后1-3个月内,常出现恶心、呕吐,特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐,也有的呕吐很严重,此谓“妊娠反应”。恶心,呕吐主要是由于怀孕时激素改变所致,不需要特别的处理

怀孕初期饭后恶心怎么办

不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20～30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

少食多餐。或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

孕妇饮食大全有哪些

怀孕第1个月。主打营养素:叶酸。作用:防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

怀孕第2个月。主打营养素:维生素C、维生素B6。作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。

怀孕第3个月。主打营养素:镁、维生素A。作用:促进胎宝宝生长发育。镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。