一、怀孕初期嘴里老有酸水怎么办

二、怀孕初期反酸水的原因是什么

三、怀孕初期吃什么好

怀孕初期嘴里老有酸水怎么办

1、孕妇应该改变饮食习惯

低脂高蛋白饮食:比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;少食多餐;吃慢点:在感觉饱了之前停止进食;避免反酸的食物;建议摄入一些碱性的食物,如馒头,面包干,苏打饼等中和胃酸,饮食要以清淡营养为主,不可以吃刺激性,油腻性,生冷的食物; 在喝水时适当放一些糖或橙汁;平时少食多餐,饭后半小时不要卧躺。

留意下你的饮食,那些会加剧你反酸的食物尽量避免,不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料,或含咖啡因的饮料;柑橘类水果,比如橘子、柠檬;西红柿,以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

2、孕妇应该调整睡眠习惯

抬高床头的高度 10～15 厘米,可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体,以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度,不管用是一方面,另外,这样的睡姿会让胃承受更多压力,适得其反。睡前 2～3 小时内不要吃东西。如果只是小睡一会的话,有反酸问题的人,在躺椅里睡会比床上睡要好。

3、孕妇可以穿着宽松服装来改善胃酸状况

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部,大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。

怀孕初期反酸水的原因是什么

这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。

孕期反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热,胃酸等不适反应。发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。适当地调整一些生活习惯,就可以改善,避免食用一些容易产生酸水的食物,勿饮用酸性强的饮料和液体,反酸水的情况比较严重,可服用一些对胎儿无害的药物。

怀孕初期吃什么好

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳，嘴里老有酸水，严重者甚至是食不下咽。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。下面为大家介绍两款靓菜。

1、孕妇怀孕初期适合吃醋蛋汤

功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。

原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。

制法:将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。

特点:酸甜可口、开胃。

2、孕妇怀孕初期适合吃糖醋胡萝卜

功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。

原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。

制法:将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点:酸甜爽口,清淡。