一、孕妇脚底板疼的原因

二、孕妇怎么按脚

三、孕妇按摩腿有哪些好处

孕妇脚底板疼的原因

1、肾不好导致孕妇脚底板疼

不少孕妇脚心疼是因为肾脏不太好,所以如果长期脚心疼,建议去医院做个检查,平常可以吃点补肾的食物,比如甲鱼、山药、枸杞等等。

2、跖腱膜劳损导致孕妇脚底板疼

孕妇八个月脚心疼一般是足部肌腱筋膜痉挛,无菌性炎症所致的,可以进行足部的按摩,热敷等等措施治疗,适当补钙,注意劳逸结合,避免受凉等等。没事多抬高一下腿,怀孕体重增加,脚底受压也会增加,没事多休息,少活动。

孕期子宫压迫下腔静脉,造成双下肢静脉淤血,脚底组织间隙水肿,压迫局部组织,都会造成脚底疼。

如果浮肿不是太明显的话,你要多注意休息,不要长时间的站或者坐。如果浮肿有点严重的话,建议你到医院看一看身体机能尤其是肾功有没有问题。如果有问题的话要及早想办法解决,毕竟孩子是第一位重要的。但是一般来说这种情况比较多见,不必担心,多休息,保持一个好的心情很重要。不要长时间保持站姿或者坐姿。

3、神经病理性疼痛导致孕妇脚底板疼

这种疼痛比较特殊,有点像闪电麻木样刺针样疼痛,而且非常痛苦。这种情况自己在家是没有办法处理的,所以需要孕妇尽早去医院做治疗。

孕妇怎么按脚

孕期难免会有脚酸、脚痛的症状,如何准爸要给准妈按脚呢?下面我们一起来了解!

1、按摩腿部:准妈可以采取舒服的仰卧位,准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚腕;保持这种体位,准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、按摩脚腕:准妈可以采取舒服的坐位,右腿向前伸直,准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕,并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动,要注意让妻子放松肌肉;再换另一侧做同样的运动。

3、按摩脚底:先用温水洗脚,擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,左脚心时用右手,最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心,可以增进血液的循环,也利于胎儿的成长发育。

孕妇按摩腿有哪些好处

孕妇按摩腿最主要的好处就是能够促进腿部水循环和血液循环,舒缓腿部肌肉,从而缓解下肢水肿和腿抽筋的现象。

按摩的原理,是通过手指的力量和技巧,来调节生理机能,改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括:促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。

而孕妇在怀孕时期的种种症状,完全可以通过按摩来达到缓解。只是,帮孕妇按摩必须非常谨慎,因为有些穴道在孕期不能被刺激,按摩力道也必须适可而止。

孕妇是可以按摩腿部的。但是千万要注意不要按摩脚部,因为脚部有很多穴位,一不小心按压到孕妇不宜的穴位,可是会有危险的呢!因为人身上有许多穴位,如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。因此孕妇在按摩腿部之前还需由专业的医生指导,绝不能自己瞎子摸象。

然后是按摩的时候,孕妇要注意选择自己最舒适的姿势,然后把腿部放在准爸的大腿上,让准爸按照关节运动的方向,进行轻压按揉。整个过程中,要保持心态平和,不可过于紧张。在按摩结束之后,也需要先休息一阵在站立,不可马上起身。