一、孕妇便秘怎么调理

二、孕妇便秘的原因

三、孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘怎么调理

1、孕妇便秘怎么调理

治疗时,应先从增加食物中的纤维素入手,即多吃蔬菜和水果。若效果不明显,可选用乳果糖、盐水及山梨醇等,这类缓泻剂可增加肠道的渗透压,能使肠腔水分聚集增多,促使肠道扩张、蠕动而排便。另外,粪便软化剂、膨胀剂也较广泛应用于孕妇值得注意的是,孕妇便秘不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。因为它们可引起腹部绞痛,甚至引起子宫收缩造成流产。也不宜用润滑性液状石蜡,因为它会减少孕妇对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收,易使新生儿发生低凝血酶原血症,而导致孕妇出血。孕妇在便秘是应该用以上所述的方法对其饮食和生活习惯加以改变,从而达到缓解便秘的问题。

2、孕期为什么容易便秘

怀孕以后,准妈咪体内的激素水平会发生变化:胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱;腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加,使肠道的蠕动减慢等等,所以孕妇更容易发生功能性便秘。同时,准妈咪的饮食常常过于精细或者偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素都使准妈咪在孕期容易发生便秘。怀孕中后期,胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,使其难以蠕动,准妈咪就更容易发生肠胀气或便秘。

3、孕期便秘的危害

患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收,导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。曾有准妈咪在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。更有便利的准妈咪在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。准妈妈们得了便秘可千万要赶紧去医院准从医生的指导治疗哦,切不可私自用药伤害了自己的身体以及肚子里的宝宝哦。

孕妇便秘的原因

现在的孕妇们在享受宝宝降临的同时,也在选择者面对痛苦,因为孕期身体体质不正正常人那样健康,很容易体质下降,导致皮肤变得没有光泽,尤其是便秘。

缺乏运动孕妇由于平时活动较少,肠道蠕动减慢,使食物残渣在肠道中滞留时间过长,水分被吸收,导致便秘。

排便动力不足随着胎儿的日益成熟,子宫不断增大压迫肠道、月扇肌,腹肌运动受到限制,排便动力缺乏。

不良的饮食习惯为了增加营养,孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品,而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量,导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。有些孕妇喜欢吃辛辣食物,也易导致便秘。

病患原因怀孕期间,孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便,也是造成便秘的一个因素。另外,发热也可导致便秘。

以上是小编为孕妈妈们总结的,孕妈妈们一定要注意了,在这段期间一定要好好的保养自己,生出一个健康又漂亮的宝宝主来哦!

孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘给孕妇带来了很大的困扰,孕妇不能用药来缓解便秘,只能是靠饮食方面缓解便秘。既然要从饮食方面来缓解孕妇的便秘症状,那孕妇便秘吃什么好,听听专家的解答。

多吃一些“熟透的”菠萝,生的菠萝不可以,因为里面还有鞣酸,反而会让你便秘,熟透的菠萝里面含大量的果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,这种膳食纤维可以保持肠道的湿润度,对人的排便有很好的作用。早上先喝一杯冷水,再喝一杯奶,会起到润肠通便的作用;多吃含有食物纤维的绿色蔬菜,海藻,谷类,豆类;像绿色蔬菜里面的纤维对人身体排便作用特别好,豆类中的纤维会让人排气。食物中搭配粗制谷类薯类食物;每天的喝水量要多,最好能超过2升,当然要少饮多频;油脂一定要健康:因为要促进肠道的蠕动,所以油脂一定要用好油脂,一般来说,常温下是液态的油都可以;动物的油脂是不好的油!最后合理的运动肯定是必不可少的!