一、为什么怀二胎腰疼

1. 为什么怀二胎腰疼之激素水平升高

2. 为什么怀二胎腰疼之重心的改变

3. 为什么怀二胎腰疼之精神压力大

二、怀二胎腰疼该如何缓解

三、高龄孕妇二胎的注意事项

为什么怀二胎腰疼

引起怀孕腰痛的原因有很多,一些女性在怀孕之处就出现了腰痛,最容易出现腰痛的女性有两类:一类是超重,另一类是在怀孕前就有腰疼。下面单单介绍孕后腰疼的情况。

1、为什么怀二胎腰疼之激素水平升高

松弛激素的分泌会影响到骨盆的力量支撑,还会影响骨骼肌肉韧带等组织的质量。松弛激素是一组类似于“胰岛素”样的多肽。

在一般情况下,女性的松弛激素是由卵巢黄体分泌的,怀孕期间,松弛激素的分泌会增加。这主要是为了刺激乳腺发育,松弛全身的骨骼肌肉系统,使腰椎的曲度和盆腔发生变化,使胎儿更有利地成长。在孕期接近尾声,松弛激素进一步放松耻骨联合和骶髂关节周围的韧带,使产道不出现骨性狭小,而且同时软化子宫颈和阴道,便于胎儿产出。这不仅影响到准妈妈脊柱骨盆的力量支撑,还影响到骨骼肌肉韧带等组织的支撑力量。

2、为什么怀二胎腰疼之重心的改变

随着怀孕月份的增大,身体重心前移,姿势改变,是引起腰痛的诱因。另外,长时间的站立、突然的弯腰都可能加重腰痛。

3、为什么怀二胎腰疼之精神压力大

研究显示情绪压力产生的不良影响常作用于身体虚弱的部位,怀孕时骨盆区域结构改变,容易对压力的变化产生反应,所以怀孕期间的应激有可能引起腰背痛。

怀二胎腰疼该如何缓解

出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

借助器械帮助缓解,孕妇可能由于胎儿发育导致腰部酸疼,此时可以使用按摩器温和按摩疼痛部位,令肌肉放松。

保持正确姿势,孕妇平时正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

适当进行运动,选择适合孕妇的运动方式进行锻炼,可以增强体力。不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

平时穿着舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

在对怀孕后腰疼原因认识后,改善这样问题也需要按照医生建议进行,女性怀孕8个月的时候,腰酸是很常见的,这个时候可以选择一些简单的按摩方法,这样对缓解腰酸有很好帮助,如果女性怀孕腰疼严重,需要按照医生建议治疗。

高龄孕妇二胎的注意事项

如果你选择成为高龄产妇,就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。

1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,要等待治疗痊愈后方可怀孕。

2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

3、孕期保健要格外注意,要保证定期进行产前检查。

4、怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液,检测血液中所含有的各种物质的量和浓度,以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。