一、孕妇能吃泡椒凤爪吗

二、怀孕期间吃什么好

三、怀孕期间的注意事项

孕妇能吃泡椒凤爪吗

1、孕妇能吃泡椒凤爪吗

泡椒凤爪是我们生活中的一中美食,既能登大雅之堂,也为普通老百姓所喜爱,各处市场都有销售,具有脆香鲜辣、开胃生津、促进血液循环的功效。制作过程比较讲究,泡椒的劲辣味道都沁入在凤爪中。正宗的泡椒凤爪丰满洁白,咀嚼时骨肉生香,具有很强的催味功效。在一定程度上也具有祛脂降压、养颜护肤的营养功效。

女性在怀孕期间,十分注重饮食的安排,要求营养丰富,结构合理,饮食清淡,保证孕妇自身和胎儿对各种营养的需求,也通常都会注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物,防止对胎儿产生影响。现在市场上所销售的泡椒凤爪多为包装食品,十分劲辣,且含有一定的防腐剂,甚至是强氧化性的漂白物质,长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤;再者,泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品,亚硝酸盐含量会偏多,孕妇若摄入过多,对胎儿的发育是有重大影响的。因此,对于孕妇来说,最好还是不要吃泡椒凤爪。

2、孕妇不能吃哪些食物

2.1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2.2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

2.3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

2.4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

2.5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

3、孕妇需慎食的水果

3.1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。

3.2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

怀孕期间吃什么好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕期间的注意事项

1、防辐射

在孕妇怀孕期间注意事项中,防辐射是非常重要的。孕妇在怀孕期间总是忍不住想要玩电脑、手机、看电视,但是这些都是有辐射的,这些辐射不仅会影响到孕妇自身也会影响到胎儿的生长,如果孕妇是在是想要玩电脑看电视,时间也不能过长,同时尽量穿能够防辐射的衣物,看电视的时候一定要和电视保持适当的距离,减少辐射。

2、保持个人卫生

保持个人卫生也是孕妇怀孕期间注意事项之一,孕妇在怀孕的过程中,因为身体的变化,会使得阴道中的分泌物增多,这个时候孕妇最容易受到细菌的侵蚀,所以孕妇在怀孕期间需要及时的洗澡,更换内裤,防止细菌感染。

3、定期做孕检

孕妇定期做孕检能够及时的得知宝宝生长的状况和孕妇自身的情况,在遇到问题时能够在第一时间就能及时的解决。

4、保持心情愉悦

孕妇的心情是会影响到胎儿的,孕妇情绪波动较大的时候,内分泌也会随之变化,内分泌会影响到胎儿的的生理机能的变化,所以孕妇在怀孕的期间需要时时的保持愉快的心情,可以多听音乐来放松和调整心情。