小编导读：怎么才能享受性爱，让双方都从这场人类最原始的爱恋中得到欢愉。提高技巧，互说情话，这些都是必不可少的技能。小编告诉你怎么才能享受性爱。

性爱是上帝赋予人类的自然本能，也是许许多多的人所乐于享受的快事。但是由于每个人的生理心理状况都不尽相同，所以在享受性生活的过程中，就会有许多失败或挫折的经验与感受，而这些问题或困扰也是许多人所一直挥之不去的梦魇。

虽然很多人在性生活上都有各种问题，但是根据统计，除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰。归结起来我们可以整理出以下几点：

1.紧张或害怕

在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响。在紧张的气氛下**爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓，所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情况。害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一。不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……这些害怕的心理因素不仅无法让您在性生活上尽情享受，而且会因此产生行房上的问题。

2.完美主义

也许是受到大众传播媒体的影响，不管是电影中激情的床戏似乎都特别显示出**爱是如此完美，好像每一次的性爱双方都能够全然享受，而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。也因此许多人就认为如果我的性爱中没有这么的美好就是有了问题。其实，每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性爱享受不仅须要学习，有时也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。

3.错误观念影响

一味地强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法不知道害惨了多少原本正常的男人。根据临床医学上的统计，绝大多数自认为自己有性功能障碍的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久的刺激下，这些心理的困扰就会影响其在床上的表现。

4.性知识的不足面

在社会开放的时代，现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与管道。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激，而不是性知识的认识与了解。所以，在没有健康、正确的知识与观念下做起爱就会遇到许多的问题与困难。

拥有快乐美好的性生活是每一个人的希望与梦想，但是每个人在性事上也都有自己或大或小的问题。当您面对这些问题的时候，如果不是生理健康上所产生的影响，那么或许应该从心理方面来仔细了解。有时候问题只是一念之间就迎刃而解了。

前戏，拥有打开女性心扉的意义，因此必须尝试各种不同的做法，来赢得女性的欢心。能够通过插入行为得到高潮的女性当中，有许多人都声称自己在使用女上位姿势时更容易得到高潮，这可能是因为她们的阴蒂在这个姿势能够和伴侣的身体得到接触。还有一种理论认为，这些女性之所能够通过插入行为得到高潮，是因为她们的阴蒂位置和阴道比较接近。

事实上，女性阴道只有相对较少的神经末梢，绝大部分女性获得高潮其实是通过阴蒂这个最敏感的器官。可是在插入的过程中，阴蒂仅能得到间接的刺激，这也就是大多数女性无法从这一行为中获得高潮的原因。

如何享受性爱

夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

降低敏感性，就会被延迟，**爱很投入时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解冲动。坚持体育锻炼，以增强体质，不要受太多心里因素干扰啊。转移注意力的时候不要过火了，前戏很重要，当有紧迫感时,男方可抽出或暂停抽动,侧卧式,女上式,坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛.两人身体完全胶着，用根部顶住伴侣的神秘地带。

初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，套套，要买厚度相当的，带上一层两层，可以降低敏感度，能够很好的延长爱爱时间。

何谓视觉上的刺激呢?

男性对于视觉刺激的反应应极为敏感。但是，女性未必如此，而且可能会由于场合的关系而产生了反效果。例如：男性看热情洋溢的春宫照片会引起兴奋，女性这一方不但没有兴奋的感觉，还会感到嫌恶。为数相当多的女性，看春宫照片还不如看女人彼此之间游戏般充满了梦幻的相片来得有“性”趣。一般来讲，女人喜欢柔软梦幻般的情景胜于大胆狂热，男性应该了解这一点。

所谓性爱，就是男女双方寻求身心的高度统一，这样，便会更加的爱对方吧。