小编导读：增强自信心有什么秘诀？只有你自己感觉良好的，才能由内而外的散发魅力气场，让所有人都认同自己。所以，好好看看增强自信心有什么秘诀，你就可以焕然一新。

想变得更加自信吗？那就每天照三遍镜子吧。专家提出了十条建议，可以帮助增强自信心。如果你真为缺乏自信而苦恼，这些建议也许就是你一直想找的。简单到只要你愿意就能去做，实用到只要你做了就能立马见效，真有这么回事？

1、每天照三遍镜子，清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。

2、不要总想着自己的身体缺陷，其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。

3、不要让人觉察到你的窘态，你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。

4、不要过多地指责别人，批评别人是缺乏自信的表现。

5、别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你的。

6、为人要坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认，不能故作冷漠。

7、要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样不会感到孤独。

8、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。

9、如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话是唯一的方法。

10、避免使自己处于一种不利的环境中，否则，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到必你地位优越而在心理轻视你。

怎样让自己自信？

1、微笑

很多研究表明，多微笑（即使是假装的）可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。

2、接受赞美

如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是中国人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。

3、抛掉传统印象

如果女性意识到做某件事情是男性的特长时，她们做这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试，女人们一开始可以很好的处理数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你开始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4、停止唠叨

当人们自信心不足时，他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么做吗？我应该那么做？”停止唠叨做一个决定，自己做下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。

5、提升皮肤质感

人的脸部有4个区域会泄露你年龄的秘密，分别是：内眼角、外眼角、鼻翼两边、嘴的两边。用少许遮瑕膏能让你看起来更美。

6、不断学习

不断的学习，比如新的一门外语，新的厨艺……你变得越好，你就越有自信，而且不仅是你在做那件事得时候才有，而是时刻充满自信。

7、反省

研究表明，那些坚持一周有5天用冥想来进行自我反省的人更能接受自己。步骤是：坐好之后把注意力放在调整呼吸上，然后思索自己或者其他什么，每天坚持5分钟即可。