小编导读：月光族大部分是现在的80 90后就，往往工资一出没几天就没了，还可能倒欠钱。而且将来结婚还需要大笔的钱，如何摆脱月光族？我们来从心理的角度来分析下。——

月光族大部分是现在的80 90后就，往往工资一出没几天就没了，还可能倒欠钱。下面我们分别来研究四种比较麻烦的处理金钱问题时的情绪--愤怒、恐惧、厌恶和羞愧，当然也会有相应的"理财小窍门"来配合你克服并管理自己的不良情绪和摆脱月光族。

愤怒

因钱而生的愤怒，可能是我们自己行为的结果，也可能是对别人所做之事的反应。有很多原因会引发愤怒，比如说嫉妒或遭遇不公待遇时，任何人都会生气发怒，这是很正常的情绪，但如果你希望用金钱去释放这种怒气，化愤怒为消费欲望，那一切就变得不正常了。如果我们带着一股怒气去购物，那么钱包和信用卡就倒霉了，就像一位 年轻的小白领所描述的那样：我曾经有过一段很难熬的时光，那时我被男友抛弃。我非常憎恨他，于是就发疯地给自己买东西，因为我觉得我值得拥有。我到了购物中心，随心所欲地买自己中意的东西，新太阳镜、包包和阿玛尼的套装……甚至都不看一眼价签。等我冷静下来时我才发现，这真的不啻于一场天灾，我花光了自己的积蓄，信用卡里还欠下了一大笔债。最后，我只能通过努力工作、节衣缩食来还清债务。

理财小窍门：冷却热情

当你愤怒时，不要立刻用购物来发泄。用你的这些能量做一些别的事情：不妨去散步，练瑜伽或是深呼吸来平复自己的情绪。

当你觉得心烦意乱、坐立不安、压力重重或是为钱烦恼时，都不适合去商场。

恐惧

恐惧是金钱情绪中很大的一个门类，它表现为不同的形式。

"我很恐惧，甚至不敢看一眼自己的银行存款，因为我不愿意看到存折里少得可怜的数字。每到月底我都得借钱度日，但是我真的不知道应该如何来控制。即使我有多余的钱，可以做一些投资，我也战战兢兢，生怕做出了错误的决定，得不偿失。"

负债或是深知自己的财务状况不在控制范围内，都是引发深层恐惧不安的金钱情绪的常见原因--就如同凌晨两点让你穿着单薄的衬衣站在寒冷的屋外的感觉。面对由金钱问题造成的恐惧不安，大多数女性都会感到无能为力，而且会陷入一种担忧，这使得她们似乎永远都无法直面自己的经济问题。下面让我们开始解决这个问题。

理财小窍门：寻求帮助

买一份报纸，多留心财经版。你可以在专家的建议或别人的金钱经历中惊喜地发现可以借鉴的经验。

即便你有稳定的收入，没有外债，甚至还有点积蓄，恐惧也会来袭。你想用闲钱做点投资，让自己的财富增加，但你却害怕做出错误的投资决定，因而求助于父母、伴侣等你所信赖的人;更有甚者，干脆对涉及钱的事物不闻不问、袖手旁观。恐惧会使你的视野变得狭窄，所以即便是面对获利更高但需冒险的选择时，你还是会固步不前。所以你经常害怕做经济方面的决定，白白让触手可及的机会流失。

理财小窍门：有计划地记账

一大堆记满数字的潦草的纸片、一本画得乱七八糟的本子不仅令人生厌，而且没有任何帮助。只有在那些漂亮本子上整齐清晰地记录下你的每日开销--如果你喜欢，甚至可以用彩色笔标注--才会让你觉得记账是件有趣又有用的事情。记账是开始自我控制的第一步。

对用钱的恐惧日益积累，就会发展为吝啬的心态，而且最终会变成一种很节俭甚至很极端的生活方式，无力去享受生活的乐趣。 比如："我确实对钱特别担心。我很节省，很少去购物，经常担心会破产。"

对金钱的恐惧有时也会带来不必要的消费和大量无用的囤积：" 我的丈夫失业了，但是我似乎还是无法停止买东西--衣服、鞋子、孩子的东西以及我们在未来几个月中需要用的物品，为了保险起见，我都买了很多。光给孩子的东西我就买了三件外套和四双鞋，大大超出了他的实际需要--我担心万一到孩子需要的时候我没钱买了。冬天快到了，我想我们需要一些防雨的衣服，尽管我们的存款已所剩无几。"

理财小窍门：找一个金钱管家

如果你觉得自己无法控制开销，那么就找一位会理财的朋友陪着你买东西。有这样一个朋友全程监督你，你在购物时就会自觉地有所控制。

当你遇到一位收入和你差不多，却过得比你好的人时，是否会感觉紧张呢?心理学家称之为"参照物焦虑症"。如果你被这种参照物焦虑症所困扰，那是因为你过于在意拿自己和别人相比。

但你现在就需要通过参照他人的成功来要求自己。

别再读那些怂恿你不理智消费的杂志了。写个单子，列上某位朋友成功的生活方式，列出那些对你来说充满成功意味的东西。告诉自己，如果再不改变生活方式，成功与幸福就会逐渐远离你。

厌恶

崇拜金钱并将其视作你的全部是不正确的，而对钱嗤之以鼻也是不对的。就像下面提到的这位女性一样，她对钱的厌恶可以表现为一种强烈的物质和精神的双重厌弃。

"一谈到钱，我就像病了一样，就像小孩子被强迫做他不想做的事。我真的非常讨厌购物。"

理财小窍门：挑战你的极限

如果你对钱过分小心，那么就尝试放纵一下自己，果断地去买下一些心仪的物品，看自己有什么感受。

如果你对钱持轻蔑态度，那么就尝试去一家豪华气派的酒店，点上一杯咖啡，感受一下金钱带来的快乐。

厌恶金钱可能发端于对别人缺乏信任，或是莫名其妙的仇富心理。而这会造成严重的后果，你不能享受到金钱的美好一面，还会不自觉地将钱推到你的生活之外。这种情绪甚至会影响到你的经济收入。一位女性就发现自己对钱的态度影响着现实："不知为何，我发现自己特别讨厌钱时，我总是入不敷出，而当我对钱的情绪有所释然，让自己慢慢接受并喜欢上它时，资金流动更自然了，我也能存下更多的钱。"

羞愧

现在周围的每个人都在讨论着理财、股票、基金等，而你却在一旁沉默无语，你羞于承认自己对这些一无所知，你脸红了，感到非常难堪。很多女性朋友都告诉我们，由于理财知识的匮乏，她们经常会感到很难堪很无力。

理财小窍门：关注财经

可以多浏览一下理财网站。或者多上些理财的论坛，你慢慢会对各种理财、投资术语和相关方法有所了解。

当谈及钱的问题时，家里的每个人是否都变得沉默寡言?如果我说家庭的影响就是你把钱视若禁忌的原因所在，估计你也不会有太大的意见，就像这位女性所说的："在我的每段恋爱中，我和男朋友之间在钱的方面总是分得很清楚，有时甚至对钱绝口不提。我的家人也是这样，除非发了笔小横财，他们的情绪才会犹如火山爆发。"

你是否羞于谈钱?你是否能忍受由金钱讨论而引发的不快?这就是为什么许多女性(很有趣，也包括一些男性) 不好意思向领导要求加薪--她们觉得表现出这种急功近利的心理很令人尴尬。而且大多数女性会在买车、买手机的时候讨价还价，或是就按揭利息问题与银行职员探讨半天。

理财小窍门：要求加薪

算清楚你的价值。清楚地了解你所做的工作和应得的报酬，不要畏惧去要回本应属于你的东西。与老板重新商量你的工资，并告诉他你值得这份加薪(据说每周三下午是要求加薪的最佳时间)。你要知道，你自己不去要，永远都不会有。

互联网的进步促进了网上购物的兴起，60%的女性都有网上购物的经历。在商场里逛来逛去是很显眼和公开的，而选择网购则要私密得多--很容易隐藏你到底买了什么。同大多数女性一样，我也热衷于网上购物，我每天上班时，除了word还打开了几个购物网页。我熟记自己的信用卡号码，是因为我经常在网上输入这串号码来买东西。

但是，网购的隐秘性弱化了我们花钱的节制感，网上购物上瘾带来了短暂的乐趣，也带来了挥之不去的羞愧之情。一位年轻的小白领告诉我们，在她眼中，网购是可耻并愉快着："当我情绪低落或是烦躁的时候，我往往会在e-bay上买点儿东西。我在网上买了很多东西，我喜欢这种属于自己的私密的购物过程，

月光族可是很危险的，现在的居高不下的房价和社会压力下，如何摆脱月光族是80、90后所需要注意的问题。