一、老公总是对我发脾气咋办

二、发脾气对身体的危害有哪些

三、怎么控制自己的脾气

老公总是对我发脾气咋办

脾气谁都有,只是有的人脾气大些,有的人脾气小些,完全不发脾气人几乎没有,果真有那从来不发脾气或是脾气好得不得了的男人,我只能说“佩服”二字。但我想,男人有点脾气不是什么坏事,没脾气像个软面团样的男人毫无棱角可言,甚至有时候有点小缺点反而更显其立体感的魅力。首先要排除一种可能,那就是人品差的男人。有一种男人本就是粗野不通情理之人,整一个街头小混混,抽烟喝酒赌博,交狐朋狗友,骨子里大男子主义思想严重,瞧不起女人,把妻子当奴仆,对妻子想打就打,想骂就骂,这样的男人显然不是男人,是畜牲,不在本文讨论的范围之内,本文要讨论的是如果一个男人修养学识人品各方面都不错,就是脾气差了些,如何去应对?

1、牛脾气刚起的时候懂得尽早刹车。面对妻子家人,即使起了冲突争执,男人也不会一开始就毫无节制的“牛气冲天”,大吵由小吵引起,大发雷霆也是慢慢激起来的,所以如果你了解他的脾气性格,把好他的脉,不让他的脾气有发起来的可能性,发现苗头尽早想法熄灭,懂得让小争执尽早刹车,男人有气也没处发放,有脾也没处发。

2、别在他发脾气的时候想着制服他。人都有一个通病,就是特想制服别人,特别是夫妻间,女人想制服男人,男人也想制服女人。怕他出轨,管着他,不想反而他出轨了;担心他存着私房钱,管着他的工资和奖金,他存钱私房钱却变本加厉;发脾气,当然不行,得好好制服制服他,结果适得其反,特别是他在发脾气的正当时,想控制他实在一厢情愿的事。牛脾气变温顺靠的不是制服,而是温柔的正面引导和慢慢的驯化。

3、不妨偶尔站在他的角度考虑问题。起了争吵,既可能完全是一方的错,也可能是双方都有错,即使完全是一方的错所致,到了不可收拾的地步,也就变成了双方的错,所以无论是男人还是女人,都要在必要的时候适当地站在对方的角度考虑问题,这样自然都能变得心平气和,至少不会“气冲山河”。

4、别揭他的旧伤旧痛以免火上浇油。打人别打脸,即使夫妻也一样,男人发脾气当然是不好的,也是应该要努力去改正的,只是脾气改起来也不是三两日的功夫就能行的,多给些时间,要有个循序渐进的过程,突然改好的说不定你还不适应呢,或者会以为他有另有他图或者做了什么对不起你的事呢,所以对他作出的努力不妨多正面的肯定,多看到他的小进步,别揭他的旧伤旧痛,以免火上浇油。

5、不要一味忍让也不要霸王硬上弓。宽容不等于一味无原则的忍让,那样只会助长他的坏脾气,无原则的忍让可能让想争的一方不能尽兴,退让的一方又心境不爽。如果实在不能避免,恰当地跟他争一争也无妨,有点怨气发一发也非不可,当然要懂得在恰当的时候收手,甚至有时骂他几句狠话让他醒醒也不是坏事,过于纵容反而可能害了他;当然这不等于动不动就跟他正面交锋,总体上人都是吃软不吃硬,霸王硬上弓只会让脾气越变越坏,进入一个恶性循环。

6、不要随意给他的臭脾气定性定位。男人有点脾气,女人不要过于上纲上线,男人自已也知道发脾气不好,可有时自已也莫名地失控,发完脾气我想不后悔的人很少,关键是在发脾气的当时头脑容易变得简单,原来很聪明的一个人也似乎傻了,所以男人自已也恨自已不争气,正因为如此,女人不要在男人发脾气的时候随便给他定性定位,比如人格不健全、无药可救、修养差等等,定性是对他整个人的否定,显然不利于他今后的改进,反而可能导致他破罐子破摔脾气越来越差。

7、装聋作哑主动休战有时来点幽默。争论永远是没有绝对的输赢,懂得适时停止争论是一门技术,从心理学的角度说,保持幽默感,愿意服输,找理由开溜,或装聋作哑,故意曲解都是让纠结松解的技术。除非对方真的人格有问题,一般情况下装聋作哑主动休战有时来点幽默是让争执渐渐平息停止的好方法。坏脾气有个显着特征,越争越坏,越激越烈,越斗越气,真真是步入恶性循环。

8、切忌不给面子打击信心讽刺挖苦。人都要面子,夫妻之间也一样,懂得给对方以面子,也许他当时并不会想太多,但今后肯定会感恩于你的宽容和尊重。想要制服而不给他面子,甚至打击他的信心,极尽讽刺挖苦为能事,图一时之痛快,很可能他会突然停止争执,表面上是他停止发脾气了,其实伤到了他内心的尊严,一旦他走向另一个极端从此懒得语言,夫妻关系就可能岌岌可危。

发脾气对身体的危害有哪些

1、伤心

生气时,可使冠状动脉收缩,心跳加快,心肌缺血、缺氧而出现心绞痛、心肌梗死、心率失调、心衰,严重时导致猝死。

2、伤胃

生气时,胃肠痉挛收缩,胃酸分泌增多,胃黏膜缺血、糜烂,出现烧心、胃痛、胃食道反流,发生胃溃疡,胃穿孔,严重时胃大出血

3、伤肺

生气时,呼吸加快、气急,气体交换失常,缺氧、咳嗽、呼吸困难,严重时会发生哮喘,肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺梗死。

4、伤肝

生气时,肝解毒功能下降,肝胆代谢失常,益发生肝胆管结石、胆囊炎、糖脂肪代谢紊乱,诱发肝炎、肝硬化。

5、伤肾

生气时肾血管收缩、缺血、肾小管重吸收功能紊乱、肾小球滤过功能差,就会出现口渴、多尿、尿频、尿急、尿失禁等,严重时会使尿糖、尿蛋白增加或出现贫血、肾虚、肾功能衰竭。中医讲:“肾主骨,骨升髓”,生气多时会导致骨痛,肢体麻木,关节炎等。

6、伤胰

生气时,会使胰岛素分泌减少、胰高血糖素增多。糖代谢紊乱、血糖升高、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌不正常,发生消化不良、胰腺炎,还可使原有的糖尿病加等。

7、伤肤

生气时,面红耳赤、血中毒素增多,不少人会出现皮肤过敏、荨麻疹、瘙痒、皮肤色素沉着、脱发、毛囊炎、过早生老人斑等。

8、伤甲状腺

生气时,“吹胡子瞪眼”,久之,会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。出现双手发抖,食量增多,消瘦、出汗多、甲状腺增大,有杂音,眼球突出等。

9、损害免疫系统

生气时,会阻碍免疫细胞的正常运转,使免疫功能下降、抵抗力减弱,易感冒,白细胞下降,常发病并过早衰老。

10、伤脑

生气时,由于大脑过度兴奋,会使血压升高,头痛、眩晕,严重时脑血管破裂发生脑溢血,或由于脑血管收缩、管腔狭窄,血液黏稠,形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病、癔病等。

怎么控制自己的脾气

1、眼不见心不烦,如果你处在一个让自己特别困扰的环境中,请及早抽身,离开纷乱的环境,找个安静舒适一点的空间小憩片刻,让思绪舒展开来。

2、遇事情要克制冷静,很多脾气不好的人,情绪管理也是不好的,因为性子急、遇事脾气火爆,做事情不顾前后,只图一时之爽,这都是不好的习惯,会害了自己害了他人,要时常提醒自己,克制冷静,多看一些因为冲动而发生的餐具,自我警示。

3、寻找兴趣点,平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境,譬如,学习下如何品茶、如何种植花卉,如何写毛笔字等,这些都是非常具有文化气息的慢休闲,会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。

4、做事情要考虑全局,无论是面对自己的同事和领导,还是自己的家人爱人,亲戚朋友,乃至于陌生人时,都要多考虑自己的言行带来的影响,多换位思考,这样在体谅他人的同时,也会让自己心胸开阔起来。

5、平时需要注意调整饮食习惯,不要吃大量重口味的食物,容易造成身体的五行元素不平衡,也会引发脾气问题,最好多吃蔬菜水果等素菜,清新静气的效果比较好。