一、发脾气的好处

二、怎么控制自己发脾气

三、发脾气的害处

发脾气的好处

1、生气增进感情

偶尔生气吵架是一种情感的沟通方式,特别是情侣或者夫妻之间,偶尔吵吵架可以加深双方的了解,在一方退步或者认错的时候,会让另一方感受到原来你这么在乎我的强烈爱意,所以在吵架的裂痕修复后,两人的关系也会更上一层楼。

2、生气立威

领导可以通过生气树立威严,特别是刚上任的。新到一个地方如果得不到下属的敬畏,很多工作就难以安排下去,这时候抓到下属的错误点就可以适当的生个气,来个杀鸡儆猴,树立新上任官员的威严。但是注意生气的时候要把握好度,对事不对人,免得下属产生抵触情绪,让你的工作安排更难进行。

3、生气让你出口成章

古代很多文人的经典着作,灵感都是在生气愤怒等情绪的影响下孕育而生的。另外,你有没有发现你生气的时候出口成章,字字珠玑,口若悬河,话语犹如滔滔江水延绵不绝。所以如果你是个文人,缺乏灵感的时候就到处找找茬,生生气吧,说不定就能让你爆发灵感了。

4、生气宣泄负面情绪

“气”不发很伤身体,心中的疙瘩解不开会滋生怨念,日久积累下来容易产生偏激行为,什么报复社会啦,这就不好了。而将怨气及时适当的发泄出来,心情就会舒畅很多。这就是为什么很多人说偶尔生气吵吵架,及时的发泄怨气,可以降低打架肢体冲突的发生。

怎么控制自己发脾气

1、尝试放慢自己的语速:

激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。

2、含一口糖果:

吃糖可以消除一个人焦虑的心情,如果你身边有糖果的话,不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,让你的心情变的平静。

3、闭上你的眼睛:

如果你正想和你正对面的这个人争吵的话,闭上你的眼睛,想想发火到底值不值得,能带来什么好处,你的怒火就会慢慢的平息了。

4、听一点舒缓的音乐:

听音乐也可以调节一个人的情绪,不过选择音乐的时候很关键,最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐,避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。

5、活动活动身体:

生气的时候,动一动自己的身体,走走路,跑跑步也可以让自己的心情平静下来,如果有条件的话,游泳的效果会更加的好。

6、吃一片口香糖:

动一动嘴巴,也可以控制情绪哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以镇静人的中枢神经,这样就不怕发脾气啦。

发脾气的害处

1、坏脾气影响你的工作.

如果在工作中,遇到一些让自己看不顺眼的事情,或者吃了小亏,就不服气的叫嚷出来,也不顾场合的发泄自己的郁闷情绪,这样会让同事莫名其妙,领导也不看好你,就算你以后再努力,估计很难得到提升了。

2、坏脾气影响你交朋友。

人人都不喜欢坏脾气的朋友。哪怕你有再多优点,大家喜欢和性情温和,有耐心,很随和的人一起交往,如果说了一句你不喜欢听的话,或者这件事没有迎合你的意思,你就不开心了,这会让朋友们都怕你,估计下次什么活动也不敢再叫上你吧。

3、坏脾气影响你的家庭。

亲人很关心你在乎你,但是你随心所欲的乱发脾气,说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中。也更为你担心。

4、坏脾气对身体影响很大。

最大的危害就是肝脏。长期的脾气大的话,暴躁易怒的话,容易血压升高,心脏也会有影响,等等等。长期下来,整个人就失去了健康了活力了。

5、坏脾气人让人越变越丑。

因为面带微笑的人才最亲切,最有魅力。经常发脾气,只会让自己眼球突出,面目狰狞,面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊,痘痘啊。