一、童年被恐吓容易引起成年后抑郁症

二、抑郁症的治疗

三、抑郁症患者的饮食

童年被恐吓容易引起成年后抑郁症

1、童年被恐吓容易引起成年后抑郁症

研究显示,儿童在青少年时期受到同伴的恐吓后会极大程度提高他们成年后患抑郁症的风险。这项研究由来自英国牛津大学的研究者们完成,他们发现小孩子如果在13岁左右经常受到同班的威胁恐吓,那么他们在刚成年时抑郁的几率相比于其它同龄人要高一倍左右。

研究者们分析了一项称为ALSPAC的调查中3398名18岁左右的参与者,分析了他们中在13岁左右受过同伴恐吓或/及18岁左右患抑郁症的情况。683名青少年被认为在13岁左右时受到过频繁的同伴恐吓(一周一次以上),其中14.8%在18岁时表现出抑郁症状;1446名青少年表示受到过一定程度的同伴恐吓(6个月中有1-3次),其中7.1%在18岁的时候表现出了抑郁的症状;剩下没有经受过同伴恐吓的人群中只有5.5%在18岁时表现出了抑郁的情绪。相比于没有受到过恐吓的孩子,经受恐吓的群体在18岁时患抑郁症状的风险要高一倍以上。这一相关性与性别并无关系。

2、什么是抑郁症

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

按照中国精神障碍分类与诊断标准第三版(CCMD-3),根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症;根据有无幻觉、妄想,或紧张综合征等精神病性症状。

3、抑郁症的症状有哪些

3.1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

3.2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

3.3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。

抑郁症的治疗

1、电痉挛疗法

是一种快速而有效的治疗方法,用一定量的电流通过脑部,激发中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下,你几乎不会感受到痛苦,它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解,总有效率可达70%-90%。通常电痉挛疗法进行完之后,常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。

2、替代性疗法

对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。

3、实验疗法

实验疗法通常不是由医生进行的,其安全性及有效性还未得到证实。

穿颅磁刺激疗法即TMS--由于大脑中的神经传导是需要电流的改变,穿颅磁刺激就利用这个特性,以一种非侵入性、无痛且安全的方式,利用金属线圈,直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲,在人脑的神经线路上引发微量的电流。

抑郁症患者的饮食

1、抑郁症患者能够在饮食上多吃一些鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻,由于这些食物富含有丰厚的B族维生素。而B族维生素是维持神经系统安康。

2、很多花茶都有调理内分泌,舒缓紧张情绪的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。

3、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状,因为这类水果有疏肝理气的作用,这类水果的水果皮理气功能要更好一些,可以用来泡茶喝。

4、调料也能发挥功效。如果你的抑郁症已经发展得比较严重了,可以在烹饪肉制品时加多点的料酒、桂皮,这样不仅可以使饭菜更为鲜美,还可以帮助升散阳气呢!

5、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤(枸杞、淮山药)、菖蒲炖猪心。这些猪肉料理都可以帮助治疗抑郁症。