一、吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理

二、正确对待吃不到葡萄说葡萄酸心理

三、如何调整自己的心态

吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理

1、吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理

吃不到葡萄说葡萄酸是文饰心理,文饰:指一个人为掩饰易被他人取笑的行为去寻找理由为自己辩护;或巧妙地证明事实上他不能忍受的感情和行为是他所能忍受的。

2、什么是文饰心理

文饰心理的表现大体有两种:一是转移发泄对象。本来自己遇到了挫折或失败,应该进行自我谴责,自我批评,可是却归咎于环境或他人。如有人考试失利,不是从自身找原因,而是埋怨老师教得不好,考试环境太嘈杂,静不下心了考试等。

二是自我调侃,自得起乐。既然得不到自己想得到的东西,就把得不到的东西说成是最坏的,而把自己得到的东西即使不好,也视为最好的。如有人总想晋升为教授,却因为业绩不足而落选,他把自己的不满转移为“酸葡萄心理”,到处散布说:“教授顶个啥?评上个教授一年才多收入几百元。

3、狐狸和葡萄的故事体现的心理

一只狐狸跑到葡萄架下想偷吃葡萄。第一只狐狸跑到老农的葡萄架下,望着树上高高的葡萄,它怎么蹦也够不着,最后,它对葡萄说,“这葡萄太酸了!”第二只狐狸跑到老农的葡萄架下,望着树上高高的葡萄,破口大骂:“该死的老农,谁让你把葡萄种那么高的。”结果,引来了老农一锄头把它打死了。第三只狐狸跑到老农的葡萄架下,望着树上高高的葡萄,说:“我要下定决心,不怕牺牲。”就开始没完没了地蹦,最后累死在葡萄架下。第四只狐狸跑到老农的葡萄架下,望着树上高高的葡萄,开始责备自己:“我怎么这么没用呢!”结果气得得肿瘤而死。

我们以前总是笑话“吃不到葡萄说葡萄酸”,但是从心理学的角度看,第一只狐狸是最聪明的,虽然它的目的没达到,但它活着回来了。因为它正确地认知了自己的能力,也努力去做了,并且能自我消除无法达到目的的挫折感。

正确对待吃不到葡萄说葡萄酸心理

1、第一,要认识到文饰心理是一种治标不治本的自卫措施。它的积极作用是保持短时间的自尊和心理平衡,防止因为激愤而出现过激行为。正像止痛片一样,头痛时服上一片,暂时止住了头痛,效果还是不错的。如果总是用这种办法医治头痛,不仅容易产生抗药性,而且会耽误了大病。如果遇到挫折或失败就用文饰心理来安慰自己,就容易养成逃避现实的心理,使自己意志消沉,不思进取,形成病态人格,反倒影响自己的进步和身体健康。因此,滥用文饰心理弊大于利,不可等闲视之。

2、第二,学会正确地认识自己,敢于直面挫折或失败。在人生道路上遇到挫折或失败并非是奇怪的事,只要你认真地工作,有事业心,就难免与挫折或失败无缘。问题是当挫折或失败光顾你时,如何对待。你若借助于文饰心理,只能求得暂时的宁静,而丢失的却是远大的奋斗目标。如果你面对挫折或失败,冷静地分析原因,找出教训,却能为你找出问题的症结。

如何调整自己的心态

1、学会关爱自己,只有多关爱自己,才可以更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几分快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

2、遇到心情烦躁的情况下,你喝一杯水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,既是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

3、多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没有必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己掉进一个深渊。你要相信自己,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步做旁观者,越是这样越是会开心的。