一、研究发现敏感的人更易自杀

二、想自杀的人如何自我调节

三、自杀的解决方法

研究发现敏感的人更易自杀

1、研究发现敏感的人更易自杀

据消息,某学者研究发现,利己主义者往往没有自杀倾向,而敏感的人常常处于危险之中。

在当代,自杀被认为是一种自私的行为。然而,专家认为这是一种错误观点。部分选择自杀的人认为他们的死能够减轻周围人的痛苦。

此外,疾病、缺少亲友支持、酗酒、吸毒都可能导致自杀。他们承受了巨大的心理痛苦,感觉进入了“死胡同”看不到出路。

某大学专家早在2011年就对此进行过研究并得出结论称,自杀是由多种因素导致,其一是遗传缺陷,其二则是长期的压力可能会导致大脑特定区域(尤其是边缘系统)工作异常。

2、自杀行为的征兆

2.1、情绪低落或极度悲伤。

2.2、感觉万念俱灰,自己一文不值,或者生活无目的,对任何事情无兴趣。

2.3、格外关注死亡或暴力等话题,经常“想一死了之”.

2.4、寻求服毒、刀枪或其它方式自杀。

2.5、情绪剧烈摇摆,喜怒极度无常。

2.6、饮食和睡眠习惯改变,外表、行为及性格反常。

2.7、危险或自毁行为,如疯狂驾驶、吸毒等。

2.8、突然少言寡语,很平静。

2.9、生活遭遇危机或挫折,包括学校、工作、人际关系问题、失业、离婚、亲人过世、经济困难、绝症诊断等等。

2.10、整理物品,包括把自己的所有东西送人或扔掉,对家人及朋友进行“诀别”访问,草拟遗嘱或者写绝笔信等。

3、怎么预防自杀

自杀的干预主要在预防,预防自杀可分为三级,即一级预防,二级预防和三级预防。

一级预防:一级预防主要是指预防个体自杀倾向的发展。一级预防的主要措施有管理好农药、毒药、危险药品和其它危险物品,监控有自杀可能的高危人群,积极治疗自杀高危人群的精神疾病或躯体疾病,广泛宣传心理卫生知识,提高人群应付困难的技巧。

二级预防:二级预防主要是指对处于自杀边缘的个体进行危机干预。通过心理热线咨询或面对面咨询服务帮助有轻生念头的人摆脱困境,打消自杀念头。

三级预防:三级预防主要是指采取措施预防曾经有过自杀未遂的人再次发生自杀。

想自杀的人如何自我调节

1、转移注意力

生活中难免会遇到一些不顺心的事,心情郁闷的时候多转转移自己的注意力,做一些自己感兴趣的事情,同时还学会自我调节心情,学会放松,可利用空余时间多看一些幽默故事或搞笑视频,让自己身心放松。

2、调整饮食,勤运动

运动能给人带来快乐,实践证明,运动能促进身体血液循环,还能帮助调节情绪,对缓解一些不良情绪,如闷闷不乐,抑郁不安,精神焦躁都有很好的作用。运动时一定要让汗水流出来,流汗之后身体就会有一种如释重负的感觉。勤运动对治疗抑郁症有很大的帮助。

3、培养自信

是自己保持自信和积极向上的心态,自信能战胜一切恐惧还行消除紧张、惶恐等负面情绪,时刻鼓励自己。当遇到自己不顺心的事情时,要相信自己没问题,如果实在处理不好,也不要自责。

4、学会倾诉

心情郁闷感到抑郁的时候,可将自己不开心的事情倾诉给自己的家人或者朋友,一定不要憋在心里独自一人承受。

自杀的解决方法

消除人们自杀的动机,并为自杀行为设置障碍,可以有效减少自杀事件。

死亡动机和执行死亡计划的勇气是自杀行为的两个必要因素。专家称,要防止这种可怕结局的出现,就要与这两个因素作斗争。针对第一个因素,从青少年入手。2009年,美国物质滥用与精神健康服务局发起了LAUNCH(Linking Actions for Unmet Needs in Childrens Health,儿童健康中未满足需求的联合行动)项目,旨在促进 8岁以下儿童的生理、心理、社会和行为健康。这个项目以处境危险的儿童为目标,无论他们是否遭受抑郁的折磨,都要致力于改善他们的心理健康。

大脑右半球皮层变薄是识别儿童将来可能出现抑郁症的一种方法,某大学研究小组正在将这种方法用于早期诊断有抑郁症家族史的个体。有这种大脑结构的人一生中遭遇抑郁的可能性有80%.因此, 这些人或许应该接受预防性的药物治疗或者心理治疗。