现代职场白领女性，时常自愿或不自愿地，与郁闷为伍。职场女白领看似处于女性生活的最高层，享受的生活机遇比一般女性充分，教育机遇、职业机遇、婚姻机遇、晋升机遇、获得高报酬机遇等，按说这样的女性应该是最快乐的，然而生活中最常听到她们诉说的词，竟是“郁闷”。

郁闷的事情似乎真的有很多呢：好男人不知在哪儿躲着藏着;干的活不少升迁机会却不多;上司和下属左右逢源，哪个都不好对付呢……

据说，上帝造男人的时候，他是教师，提包里只有理论课本和讲义;上帝造女人的时候，他是一位艺术家，提包里装满画笔和调色盒。可是，面对这些“郁女”，恐怕连上帝都得自省：莫不是当初着错了油墨?

其实，人人都有心理上、情绪上的低落，这与个人性格、生理周期、内分泌状态有关，也容易受工作压力、事业坎坷、感情、家庭等外界因素影响，每每这时候，不如学一学q字心经，掌握排解郁闷之法，要知道，当玉女也。

字心经一，学学字母q：排在26个英文字母的第17位，当你左右为难不知所措时，就想想中庸之道吧;

字心经二，用用qq：一种网络联系方式，当你遇到些苦恼希望向人倾诉有人倾听的话，就报上qq号;

字心经三，想想阿q：不必太较真，不必过于计较，输也胜于赢，心中无输无赢，高境界是也。

美国着名心理学家马斯洛为心理健康提出了9条标准，其中就有：对现实具有高效率的知觉;能悦纳自己，悦纳他人;能承受欢乐和忧伤等。那就q一q吧，想不做“玉女”都难。

一位资深记者和本人谈起“健康人际”的话题，什么信息焦虑，什么工作倦怠，等等，素材多多;巧的是，前者余音未了，一位老友就开始大谈特谈“情商”。那是一个冬日里少见的阳光天，坐在后海酒吧的靠窗位，我的心情却怎么也阳光不起来。看，现实中的我们，当个“郁女”多easy。