以色列专家在日前发表于《美国精神病学杂志》的一份研究报告中指出，富含omega-3脂肪酸的大马哈鱼、旗鱼和金枪鱼食品有助于缓解复发性抑郁症状。专家们认为这可能是因为一类特殊的omega-3脂肪酸即e-epa可以促发抗抑郁剂的疗效或其本身就具有某些抗抑郁剂的功能。ben gurian大学的boris nemets医学博士等在该项研究中将常规治疗无效的反弹性抑郁症患者随机分为两组，在接受抗抑郁剂治疗的基础上分别给予e-epa鱼油药丸或无效安慰剂。结果表明，e-epa组患者中有60%的患者表现出抑郁症状的相应改善，包括情绪压抑、罪恶感、自卑和失眠等。相比之下，对照组中仅有10%的患者表现出这类改善。有关专家同时还注意到，e-epa的这类辅助缓解疗效在治疗的第二周表现的最为明显。