压力太过大 请把它吹进气球里

2011-07-11阅读：9378 学员编辑 收藏

导读：网络上最近很流行咆哮体，用“吼”的方式来发泄心中的不满。这是一个好方法，不过小编给大家介绍一个更好的方法，那就是吹气球。感到压力大的时候吹一个气球，像是举行一个仪式，把压力都压缩到气球里，一掌拍破它！

小时候，五颜六色的气球是我们的好玩伴，经常有人把自个儿吹的气球挂起来。如今，用嘴吹气球的人越来越少了。别忙着扔掉它，吹气球还是一种心理减压方法呢!

人的情绪承受能力也好比气球，我们时常把欲望、冲动、压力等装进去，心里的气球越来越大，到一定程度时就会感觉受不了，快要爆炸了。此时，不妨真的拿个气球，把心里的“气”吹进去，让压力换一个地方呆着，把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时，还需要配合深呼吸，能减慢心跳、降低血压，使人迅速镇静，缓解焦虑之情。

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