一、职场上拼命三郎有哪些危害

1. 不利于个人的身心健康

2. 不利于事业的完成

3. 不利于人际关系

二、职场上拼命三郎有哪些好处

1. 利用工作来逃避自己的娱乐无能

2. 利用工作来避免别人的失望

三、怎样做一个在职场上快乐的拼命三郎

1. 生活公私分明

2. 有意识地去休息

3. 工作不要过分追求完美

职场上拼命三郎有哪些危害

1、不利于个人的身心健康

1.1、你无法永远坚持下去

总之,工作狂终会崩盘。CNN货币报道,最初是每个星期在办公室多花费几个小时,然后快速螺旋发展为更加消极的行为,因为工作狂没有给自己片刻休息时间。所有的不停歇行为最终会导致不好的个人习惯,而且最终发展成为专家称之为的“油尽灯枯”。

1.2、办公桌上用午餐有害无益

首先,中餐时间是让大脑充电的最佳时刻。但是只有从座位起身并离开办公桌这一身体活动才能助于提高生产力和免于肥胖。一份英国研究发现边工作边用餐越多的人,更加可能发福。

2、不利于事业的完成

大脑需要休息。好吧,也许你对休假表现得无所谓,但是你是否应该在一天工作中留出点时间休息片刻呢?让大脑休息片刻对提高生产力很关键。一份最近研究发现理想的工作休息比例应该是工作52分钟后休息17分钟。这一研究得到其他几人的支持,他们发现给大脑一些放松和做白日梦的时间能提高生产力、解决问题能力和创新力。

不休假无益于你的事业。2013年美国人剩下了价值524亿美元的假期时间。这也使得放弃的假期成为美国人过度劳累最昂贵和最普遍的方式的之一。一份2006年的研究发现,不休假的员工生产力更低,业绩表现上得分也更低。

无益于你的合伙人和职员。如工作经常所为,让员工们承受过多的压力无益于雇主,对公司和合伙人也同样无任何好处。据世界卫生组织,每年由于压力,公司们在生产力方面损失估计3000亿美元。

而且,那种压力对合伙人也具有附带危害。据专家,由于工作狂趋于成为完美主义者,他们经常给同事施加而且经常是不必要的压力。

3、不利于人际关系

工作上瘾可能致恋人间产生严重不和。由于工作狂能和物质上瘾以同样的方式去认识,工作狂人经常把他们的工作放在朋友和家人之前。比如,沉溺于工作的人留下一堆家庭事务给能平衡事业的另一半。

一项1999年的研究发现,涉及工作狂的婚姻更加容易以离婚形式结束。对于那些呆在一块的,心理危害可能是相当大的。工作狂们的孩子比嗜酒者们的孩子遭受更大程度上的忧郁和焦虑。

职场上拼命三郎有哪些好处

1、利用工作来逃避自己的娱乐无能

你是不是和我一样有这样的感觉:即便有了一天的假期,也会在家里磨磨蹭蹭,上上网,批阅奏章般地看看微信、微博,忙忙家务,一晃,就天黑了。你想过没有,如果假期的时候做一件让自己开心的事,你会做些什么?找朋友吃饭?打羽毛球?郊游?泡图书馆?当你像我一样没有什么娱乐爱好,又找不到什么可以一起玩的狐朋狗友,同时不想让自己闲着,就会无意识地把工作安排进来。每到周末,我不是上课就是安排咨询。工作变成了一种让我愉悦的方式。其实,这是我娱乐无能感的体现。

2、利用工作来避免别人的失望

因为工作原因,我经常需要在周末、假期工作,而工作日的时候,我又无法接受别人在工作,而我休息。我内心的声音告诉我,你是管理者,如果你不辛勤工作,你的老板、下属、同事会怎么看?他们会失望的。而且,这种声音会慢慢在内心越来越大,以至于不同的角色都会发出这样的声音:对于家人,我要辛勤工作养家,不让他们失望;我不能独自出去旅游,抛下家人不管,让他们失望;我必须把咨询做到最好,保持最好的咨询满意率,我必须做的越来越杰出,不让关心我的人失望……

怎样做一个在职场上快乐的拼命三郎

1、生活公私分明

对工作热情的人,往往在周末的时候也想着工作的事情,持续和同事保持工作上的联系,责任心更强一点的人可能还会产生一种时效性的紧张感。因此,“工作的时候就专心工作,休息的时候就忘记工作,好好享受悠闲的生活”的“公私分明”的生活方式是很重要的。

2、有意识地去休息

比如,有时候会想“作为护士必须做合格的白衣天使”“作为上司必须做受到部下仰慕的上司”,但实际上,这是在为自己设定工作角色,而工作的时候,为了保持这种固定的形象,不知不觉之间就会过分努力,忘记了适合自己的工作方式。其实,不管是什么职业都是各不相同的,保持自己的风格就是最好的,不要过分追求完美。

3、工作不要过分追求完美

如前文所述,人在繁忙的时候会充满活力,完全忘记了自己还需要休息这回事。但如果一直不休息,想要“一鼓作气”,疲劳就会不断积累。即使繁忙的时候,也要注意让自己休息,有意识地不去加班,保持持续的好精神才能一直良好地工作下去。