现在上面上有许许多多的丰胸方法，但是真正有效的又有多少呢。于是困扰着不少爱美的女性，许多美眉们去吃一些丰胸减肥药，也做了丰胸按摩还是没有很大效果。今天小编为大家推荐4招快速丰胸的方法和妙招了。让美眉们在不知不觉中告别平坦的胸部，拥有迷人性感的双乳。

1.饮料瓶子来帮忙

将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

2.反复做五次

将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。这个动作不仅对丰胸有帮助，而且还可以防治胸部下垂。

3.调整内衣的动作

将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。这个动作不仅可以按摩胸部，还可以起到丰胸的效果。

4.用书做道具

上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过要提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于丰胸。

小编总结：东方女性的身材大部分偏纤瘦型，胸部的发育不像西方人那样汹涌澎湃，由于大多数美眉们的先天不足的状况下，那么大家就要借助后天的改造是非常有必要性的，上面的4个丰胸步骤大家试试吧。