很多女性由于胸部过平，过小而郁闷不已，其实你知道吗？一些乳房过小的女性可能是因为疾病引起的哦，所以对于发育不良的女性朋友来说，可以通过饮食，运动，按摩，手术等途径来丰胸，而今天小编要介绍的就是其中最简单也是最有效的一种丰胸方法，那就是按摩乳房来促进胸部发育。

1.敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

2.保健按摩

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

3.推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

4.锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

小编总结：最好的丰胸方法就是按摩+食疗两者的结合，这样就能够让你的丰胸计划进行得更有效果，更顺利，不过小编希望大家要坚持才行哦，否则一切的计划也只是枉然，没有效果。