相信拥有完美的乳房是很多女性朋友们的梦想，不过，由于生理的问题，女性的乳房会随着时间的推移、年龄的增长而失去了弹性。不过，女性朋友们也不要担心，那么下面小编就为大家介绍几个让女性乳房永远年轻的秘方，相信会对大家有所帮助的，女性朋友们快来围观吧。

一、常用冷热水交替沐浴

如果身体没有特殊情况的话，女性朋友们可以在平时选择冷热水交替沐浴。尤其要注意的是，沐浴时的水温不要过高，因为水温太高的水会使得女性的乳房结缔组织发生老化，也会让乳房的皮肤失去弹性。而在用冷热水交替沐浴时，应当将蓬蓬头调整成45度解，这样可以刺激乳房上的血液循环。

二、选择合身的胸罩

我们都知道，胸罩是女性朋友们乳房的保护神。而通常，女性在成年以后，乳房不会发生太大的变化，不过也会因为饮食、经期、怀孕等状况而发生变化。女性朋友们应当多关注一下自己的乳房变化，同时也要选择适合自己的内衣。然后，不要长时间穿内衣，尤其时间不要超过18小时。

三、经常按摩乳房

女性朋友们还可以在平时多对乳房进行按摩，长期坚持下去会舒缓乳房的紧绷感，同时也会让自己的乳房更加丰满。而具体按摩乳房的方法是，用两只手的手掌交互托住自己的乳房下方，然后轻轻向上方提，接着托着乳房的外侧往内侧推。这样做是为了防止乳房下垂与外扩。

四、健胸运动

女性朋友们健美胸部，还可以在平时多做一些运动。因为，适度的锻炼胸肌，可以使得乳房中的脂肪组织通过锻炼而部分转化为肌肉。这样就会让女性朋友们的乳房线条变得更坚挺。而具体进行健胸运动的方法是，把双手合十，然后缓慢的向上举，保持十秒以后再放下来。

五、健胸食补

众所周知，生活中的很多常见食物都对丰胸、美胸有着很好的功效，比如说鲜奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物，都是健胸的佳品。女性朋友们不妨在生活中多进食一些，同时也可以配合着按摩。不过，若想让食补与按摩达到最佳的效果，女性朋友们都需要长期坚持。

六、正常作息

对于OL们来说，由于工作的需要，她们不得时常加班、熬夜等。不过。为了乳房的健康，女性朋友们一定要尽量避免加班，同时也要保证正常作息。因为，熬夜等不规律的生活状态，会直接影响到女性的新陈代谢、血液循环，甚至还会导致荷尔蒙混乱，而这样就会影响到乳房的健康。

小编温馨提示：以上就是让女性乳房永远年轻的秘方的相关介绍，希望女性朋友们能够合理运用上述这些妙方，以便于尽可能的保障乳房的健康，减少患上乳房疾病的几率。