小编导读：吃大豆和坚果丰胸？前些日子的《武媚娘传奇》遭广电删减，原因竟然是为了保护广大A杯女性的自卑心理。说实话，你为丰胸这项事业到底付出了多少？你尝试过吃大豆和坚果丰胸的方法吗？信不信，其实胸是可以吃出来的。下面，小编带你轻轻松松吃出D罩杯~

豆类

有些天生较瘦的女生，体脂肪含量较低造成的平胸，因此多吃豆类食物能够充分补充植物性荷尔蒙，有助于乳房脂肪累积。黄豆和猪蹄都是能补充大量的蛋白质的食物，主题中还富含胶原蛋白，更有助于乳房的发育。

推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1、先用温水浸泡黄豆。

2、将猪蹄去甲后劈开成两半，洗干净后剁成一块块，再用开水过透。

3、往沙锅内加入适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油全部放入，待水煮开后再加入黄豆、猪蹄块等食材，大火烧开后用小火炖黄豆和猪蹄肉，煨尽汤汁后，撒入五香粉搅拌均匀即可。

坚果类

花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的丰胸食物。而且植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，种子中丰富的维生素E能让可以让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱：花生黄豆

原料：花生100克、黄豆100克、盐，香油适量

做法：

1、将黄豆及花生在清水中泡开，沥干备用。

2、在锅中加油后烧热，放入黄豆和花生拌炒。

3、加入适量盐调味，起锅前再加入几滴香油。

来自清宫的御用丰胸妙方

这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点，保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up……这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）；3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

材料：黄芪3-5片，红枣3粒

做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。

效果：

黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质

红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育（女人丰胸、男人壮阳）花生-含有丰富蛋白质及油脂

这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！