小编导读：夏季如何丰胸？春天已悄然离去，眼下是姑凉们最爱的夏季，美女们都在努力改变自己的外形来给自己和家人增添好运。于是在美女们纷纷着手各种桃花妆容，转运饰品开始悄然流行，却总是将眼光放在了身外之物上，其实夏季永远完美身材才是硬道理！不如何小编学学夏季如何丰胸吧！

步骤：

1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

合十操集中、托高胸部

步骤：

1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直

状态。

2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

3、手臂慢慢向左、右做平移运动。

4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

按摩操使胸部集中

步骤：

1、一只手放于头后。

2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

碰肘操令胸部坚实、集中

步骤：

1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

春暖花开，美女们都想新的一年有新的气象，我们不仅让外在的形象完美，还应该让内在的形象完美，拥有丰满坚挺的胸部，更能展现我们的魅力，还会增添好运。走在大街上，永远是那个吸引众人眼球的亮点。

夏季丰胸食物第一种：坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进ru腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

夏季丰胸食物第二种：食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

夏季丰胸食物第三种：海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

夏季丰胸食物第四种：大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益，因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，促进乳腺发育，减少乳房不适。夏季丰胸食物第四种：大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益，因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，促进乳腺发育，减少乳房不适。