小编导读：饮食虽然是减肥的关键，但是很多朋友竟错误地认为减肥就是要节食。其实，节食减肥有着大量的危害。接下来，小编小编就和大家详细分……

饮食虽然是减肥的关键，但是很多朋友竟错误地认为减肥就是要节食。其实，节食减肥有着大量的危害。接下来，小编小编就和大家详细分析一下节食减肥的危害啦。

节食大量的有害影响，首先就是过度节食青春期女性后果，过度节食的主要危害是产生神经性厌食症。因为肥胖的恐惧，这些女性往往用极端的方法来控制自己的饮食，或者吃自己的零食，水果，或一天吃很少的食物，久而久之，必然导致大脑的饥饿和饱足感的神经中枢紊乱，吃多了要少胃口越来越低，直至食物的厌恶，最后一次见到吃的一种神经反应，恶心，呕吐食物，导致神经性厌食症。

其次是闭经。因为求瘦心切饮食治疗肥胖青少年女性倾向于扭转，以便在一段相对短的时间内，重量通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，超过5公斤的体重突然减轻或减少年轻女性的10％，一直月经规律，常常突然变化，直到绝经期。这是因为人的大脑具有较低的丘脑，下丘脑，不仅有饥饿感和饱感中枢的感觉，而且还分泌一种叫促黄体激素释放激素，用来刺激垂体促黄体生成LH和卵泡刺激分泌激素，这两种激素刺激睾丸或卵巢发育的作用，为月经来潮和精子，卵子生成显著。由于过度节食，皮质功能减退时，黄体生成素和卵泡刺激素的分泌，雌激素和孕激素的卵巢分泌也减少，从而导致闭经。较长时间闭经，治愈的几率越低，对女性的健康危害后果会更严重。

以前不知者不罪，但是，通过上文的详细介绍，若是大家还选择节食减肥，那就等于自杀啦。减肥方法多种多样，有饮食减肥、运动减肥等等，只要大家不怕苦，总会有最适合自己的减肥方法啦。