小编导读：断食减肥法大家就听得比较多了，但是果蔬排毒减肥法是否听过呢？果蔬排毒减肥法是一种异于断食排毒法的减肥方法，与断食排毒法最大的……

断食减肥法大家就听得比较多了，但是果蔬排毒减肥法是否听过呢？果蔬排毒减肥法是一种异于断食排毒法的减肥方法，与断食排毒法最大的不同是果蔬排毒减肥法可刺激荷尔蒙分泌旺盛，使皮肤光泽又红润。那么，有哪些果蔬排毒呢？

果蔬排毒法一：小麦草原汁。材料：小麦草70g；做法：将新鲜的小麦草用清水洗净之后，再用冷开水洗过，再用果汁机打成约50c.c.即可。功效：可降火消炎杀菌，及增强抵抗力。

果蔬排毒法二：柳丁汁。材料：柳丁1颗。做法：将柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约50c.c.即可。功效：喝完小麦汁后，立即喝柳丁汁，能去除麦草汁的草腥味，及以防反胃。

果蔬排毒法三：冬瓜利尿汤。材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g；做法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。功效：可增加排尿量，有助于排毒。

果蔬排毒法四：净血蔬果汁。材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗；做法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。

果蔬排毒法五：抗癌蔬菜汤。材料：胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵；做法：胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净，泡盐水3分钟后，再用水冲洗。将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段，再倒入锅中，加入白萝卜叶、香菇，同热水用大火煮开，转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。功效：能增强抵抗力，抑制癌细胞成长。

果蔬排毒法六：鱼腥草茶。材料：鱼腥草4两、薄荷草1两。做法：先将鱼腥草洗净后，同冷水放入锅中泡约10分钟，再用大火煮滚后，改用小火续煮20分钟关火。再将薄荷草放入锅内后，立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。功效：可调整高低血素，排除体内毒素。

果蔬排毒法七：高钾生菜汁。材料：马铃薯2-3个；做法：马铃薯洗净后，用榨汁机打成汁即可。功效：有效调节体内钾钠比例，可抗癌、强心。

果蔬排毒法八：高c果汁。材料：柳丁2个、柠檬1个、葡萄10-25粒；做法：柳丁、柠檬泡盐水3分钟，再用冷开水冲洗后，将其中1个柳丁去皮，另1个柳丁不去皮；柠檬切半，1半削皮，另1半保留；葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁机打成汁即可。功效：能增强免疫力，促进细胞再生。

吃货们看到上面的文章是否已经开始流口水呢？果蔬排毒法的做法是整天都只能吃蔬菜跟水果，而且，果蔬减肥法只能够三个月使用一次，不能长期使用，所以，打算坚持长期用果蔬排毒法的MM们注意了。