怎样预防睡觉磨牙

2013-10-17阅读：10512 学员编辑 收藏

磨牙，相信不少朋友都有过亲身感受吧，造成磨牙的原因具体有多种，一般是因为神经紧张，心理压力太重，过度疲劳，生活不规律所影响的。磨牙还有分人群的，一般性格内向，情绪激动，经常口中会咬东西的人晚上睡觉就容易出现磨牙的症状，也有其他原因就是肚子里长有寄生虫，属于缺钙的表现。
磨牙
1、孩子睡觉磨牙防治方法之驱虫

小孩磨牙主要是因为寄生虫引起的，可以在医生的指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫的蠕动刺激肠壁。

2、孩子睡觉磨牙防治方法之纠正不良饮食习惯

临睡前不要给孩子吃不易消化的食物，免得食物在小朋友的肚子里刺激到，通过神经引起咀嚼肌持续收缩而磨牙，饮食上应该合理调节好，多吃粗粮荤素菜都要搭配均衡，防止营养不良，还有就是从小就要培养孩子不偏食、不挑食的症状，吃饱后应该让小朋友休息一下再睡觉。

3、孩子睡觉磨牙防治方法之创造良好的精神环境

多与孩子沟通，有心结的话就及时帮他解决，解除他的心理压力，孩子过小不要给他观看带有刺激性的电影，为宝贝制造一个舒适的成长环境。

4、孩子睡觉磨牙防治方法之矫正牙齿

仔细观察孩子的牙齿发育状况，如果出现不整齐应该即使找牙医。

5、孩子睡觉磨牙防治方法之调整睡姿

养成良好的睡觉习惯，不要让孩子有蒙头睡觉的习惯。

6、孩子睡觉磨牙防治方法之补充营养

孩子应多到室外去运动，对身体骨骼发展也有帮助，多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

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