小编导读：妇科疾病其实并不可怕，日常生活中，举手之劳也可以预防这些疾病的困扰。少吸烟、多吃谷类食物、勤上厕所、及时的阴部自检……这些都是生活中的小细节。养成良好的生活习惯，积极锻炼，提高身体免疫力，你就可以避免很多疾病的发生。……

宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些妇科病看起来是不是很可怕呢？你可不要被这些可怕的字眼吓到。其实在日常生活中，你只需要多注意小细节，养成良好的生活习惯，略施妙计，就可以躲开这些妇科疾病的“纠缠”。

丢掉吸烟坏毛病防月经不调

有研究表明，女性吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调，每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，。此外，吸烟还会使女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。还有研究证实，吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

佩戴无钢圈的胸衣缓解乳房疼痛

很多女性都戴钢圈胸衣，因为钢圈可以起到塑形的作用，使女性的胸部更加丰满，圆润。但是一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。因此，经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣，给乳房适当的“减压”。

勤上厕所防膀胱炎

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道尿道比较短，又接近肛门，容易遭受大肠杆菌侵入，因此女性患膀胱炎的几率也比较高。尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿等，令不少人痛苦不堪。“吓跑”患膀胱炎的方法也很简单，勤上厕所即可。排尿次数的增加可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，自然也不容易患上膀胱炎。

此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

及时阴部自检防阴道疾病

预防各种阴道疾病，自检也是一个很好的渠道。阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及时治疗。

出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命，但只要及早就医，90%都可治愈。

出现肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌，如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

多吃谷类早餐防宫颈癌

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。