小编导读：由于青年时期体内的激素分泌活跃，皮脂分泌也比较旺盛，所以痤疮是很多人都会经历的，但是一些人的程度比较轻，这与个人的免疫力、体质以及生活习惯有着很大的关系。……

痤疮就是我们俗称的青春痘，有时也表现为粉刺和暗疮，多发生在青年时期，与人体的免疫系统以及内分泌水平密切相关。据统计有85%的男性和70%的女性都有过不同程度的痤疮经历，一般来说，不严重的痤疮是可以在青春期过后随着体内激素水平的稳定恢复正常的，但是对于一些长时间不消退或者日益严重的痤疮来说，还是应该寻求治疗。对于广大青年朋友们来说，长痤疮是人所不愿的事情，那么又有什么办法可以对痤疮进行预防和护理呢？下面就给大家提一些小建议，希望大家都能够尽量避免痤疮的侵袭，减少因此带来的烦恼。

首先，由于青年时期体内的激素分泌活跃，皮脂分泌也比较旺盛，所以痤疮是很多人都会经历的，但是一些人的程度比较轻，这与个人的免疫力、体质以及生活习惯有着很大的关系。对于正处于青春期的朋友来说，适当的学会一些保养皮肤和良好的生活习惯，就可以起到预防痤疮的作用。第一点就是要做好面部的清洁工作，每天早晚使用温和无刺激的洁面产品洗脸，有效清洁皮肤，但是注意不可以过度清洁，一天洗两次脸就好了。在平时也要记得不要经常用手摸脸，因为手上往往会带有很多的细菌，如果脸上痘痘严重的话，会导致发炎。还要记得不能够熬夜，熬夜对皮肤的影响也是很大的，此外对于一些刺激性的食物也要远离，尽量避免一些过敏性的食物，避免产生刺激。在平时还要保持良好的心态，心情好了，气色才会好。