小编导读：丰胸秘法大揭晓，为什么有的明星有着E罩杯的美胸，让不少粉丝羡慕心动，丰胸秘法大揭晓，握拳往内刮，配合饮食，轻松涨罩杯。

一、丰胸秘法大揭晓

胸部按摩的方法，首先“手握拳头，从锁骨到下胸，胸部内侧由内往外沿著肋骨往外刮，胸部外由外往内刮，最后用拳头以画圆的方式按压心窝。”接著将身体前倾45度角，用手掌由外往内、由下往上把背后和肚子的肉往胸部轻推。

除此之外，穿内衣的方法也很重要，若是穿不适合的内衣，会跑出副乳、肩颈过多负担造成肩颈酸痛，甚至让胸部疾病的风险提高。

至于该吃什么东西才可以让胸部有效地长出肉？包括以下食物：

1.热豆浆加蛋。

2.海鲜。

3.起司、乳酪、牛奶、优酪乳。

4.鸡脚、猪脚、猪皮、鸡屁股、海参、黑白木耳。

5.山药、南瓜、苹果、凉拌青木瓜丝、水蜜桃、奇异果、柳橙和葡萄等。

6.腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子。

最后，提醒女生们想要胸部有肉就不要怕胖，而且要均衡摄取。

二、精油按摩

丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激；只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行；并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。按摩方法如下：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：刺激胸部组织，使乳房长大。

只要坚持，再配合饮食，你也可以拥有人人羡慕的美胸呦~