怎样按摩可以丰胸呢

2016-07-15阅读：9595 学员编辑 收藏

小编导读：怎样按摩可以丰胸呢？按摩丰胸可以说是很多女性都非常青睐的一种丰胸方法，不仅有效而且无任何毒副作用。那么怎样按摩可以丰胸呢？

夏天要到了，爱美的女孩纸都穿深V领，秀秀好身材，可是胸小的妹妹伤不起啊！穿大一点点的领的衣服，都不敢俯身，一俯身就一览无余的平，很尴尬有木有。别再说你的胸是平的了，这样按摩，效果可是很惊人的哦！丰满胸部你也可以拥有！

丰胸正确的按摩手法

1、叩击式

做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

2、旋转式

刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

3、按压式

以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

4、集中式

将双手放置于乳房外侧、虎口上压。掌心涂上摩亭，双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。

5、拿捏式

将摩亭均匀涂抹在乳房上。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

动作详解

自然托高式

Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开手肘弯曲成90度瑜珈，五式让你真正感受到做女人挺好Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。

健胸瘦臂式

Step1：双手向前伸开，手掌直立

Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。

提胸坚挺式

Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩

Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置注意：左右各完成1次为1组，每次做10组。

挺胸伸展式

Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置注意：左右各完成1次为1组。

完美胸型式

Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，

双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。

Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。

丰胸的穴位

天豀穴：乳头旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉；第四肋间动、静脉；布有第四肋间神经。

屋翳穴：在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。

中府穴：腋下往上一寸半，乳头旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

檀中穴：两乳头中间、第四条肋骨间隙。

乳根穴：乳头直下、乳房底端、第五六条肋骨之间。在第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

肩井穴：劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处。有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

注意事项

找到所要指压的空位，以拇指内侧指关节压住穴道点，往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒，后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

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